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河原田/
1.間食をしない
2.甘い飲み物（酒も含む）を飲まない
3.ビールは糖質ゼロを飲む
4.週に4日は筋トレ
5.チートデイを設ける
痩せることが目的ではないから、日々の変化を楽しみに続けます。春になったらどうなってるか。
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4.週に4日は筋トレ
5.チートデイを設ける
痩せることが目的ではないから、日々の変化を楽しみに続けます。春になったらどうなってるか。
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