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ワダツミ
#サッキソラ
#サ活
ウチの前の通り。意外と映えるw🌙
思ったよりも晴れて、まさかの真夏日☀
暑さに負けない様にサ活(サウナ活動)してきました🥵
オレのサ活は俗に言う『整う』ではなく、副交感神経トレーニングなのです。サウナ➡︎水風呂➡︎外気浴の基本ローテではなく、サウナ➡︎水風呂➡︎温浴(温泉)の高速ローテ。水風呂を長めにして、完全に副交感神経を切り替えさせます(暑い➡︎寒い)こうすることで寒暖差に強い身体作りに繋がります…多分(我流w)♨️
ちなみにハードトレーニングなので身体はダルくなります。そしてビールは美味しい🍺
ま、単純に滝汗かくと気持ち良いですし、季節の変わり目のサ活はオススメ😆💦
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コメント
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ペペチ
だめなやつ。気管がせまいからなのかな？
喉やられる笑
オエッってなりながら
看護師さんに背中をさすってもらい笑
先生に深呼吸してねーって優しくしてもらったから頑張れた。
３４なのに上手でしたよーって言ってもらえて
上機嫌で帰りました。
ここの看護婦さんはみんな優しくて
惚れてまうやろーーーー🫣
家帰ってからがまた地獄だったけど🥲
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えす
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みい
帰ってきて
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のり🪥
発表までワクワクしながら待ってるね✨️
#ながせのつぶやき
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サ活のお話、面白いグラね！体を鍛えるって大切グラ。写真の夕暮れ時の住宅街、とっても綺麗グラよ！平和な雰囲気が伝わってくるグラ。