ちょっとしたことがヒントになって、今まで悩んでたことが打開されることがある。それは常に真剣にその問題に対して考えているからだと思う。真剣に考えてなければ、そのちょっとしたヒントを拾い上げることはできない気がする。
うつ病の人は感情に蓋をして目を背けます。そのため言語化が上手ではありません。あなたは気持ちに共感しなくてもいい。「へえ、"罪悪感"を感じるんだ」「自分に"怒り"が湧くんだね」といった言語化をしてみるだけで十分パートナーの助けになります。