お父様に関しては、我慢ならないときにはコンビニや散歩に行くなどして物理的な距離をとることをおすすめします。 希死念慮がどの程度かわかりませんが、多少目を離しても死なないと思いますので、息抜きやクールダウンが必要です。 それをしてお母様が危険だということなら一旦入院も視野に入れて良いかと思います。 今日はゆっくりお休みください！

本人がいちばん辛いのは分かるのですが私にも耐えられるキャパシティがあるので今回は無理でした…

@ちぃ ： 主様には主様のストレスがあって過ごしてるんですもんね、そこまで後ろめたく思ったり背負い込むことないと思いますよ！ たまに電話するとか、助けられる範囲で手を貸してあげるくらいで良いと思います。

@躁鬱 ： ありがとうございます🙇🏻‍♀️

ありがとうございます…。 私が帰ってしまったことで 母の精神が余計不安定になって 最悪の事態が起きたら…とか考えてしまって、そしたらそれは私のせいかもしれない…といろいろ考えてしまっています。 でも冷たい娘ではないと言って貰えて少し気持ちが楽になった気がします。 ほんとうにありがとうございます。

@ちぃ ： でもどうか、頑張りすぎないでください。あなたが心を壊してしまっては、きっとあなたが望む未来に辿り着けなくなります。上手に距離感を測れたらいいですね、そして案外、遠くから声をかけることで、近くにいるときよりお互いが楽になることもあります。大丈夫大丈夫と声をかけ続けてください、あなたに、ご両親に。でもあなたが第一の人生です。

@あ ： ありがとうございます🥲 父親も鬱の母と大泣きする私の間を取り持ってくれて疲れてしまったかと思うのですが「お前が辛いのも分かるけど帰らないでくれ」って何度も言われました。ですがその度に絶望感と言うかなんか私はどうなってもいいの？って思ってしまって。 鬱の母の方が辛いのは分かっているつもりですが、帰らせて貰えないことがほんとに絶望過ぎて半ば無理矢理帰ってきてしまいました。 身体中の水分全部出たかなって言うくらい泣きました笑

@ちぃ ： 娘に負担をかけさせてなんとも思わないの？ってなりますよね。他に頼る人を探したいですね。精神科などで相談してみるのはいかがでしょうか。地域包括支援センターで相談してみるのも手ですし、とにかくお父さんには、娘じゃなくて外部に頼ろうとしてほしいですね。お父さんが外部に一度も頼ろうとしたことがないのであれば、やり方を変えねばなりません。お母さんは精神科などに罹っていますか？

@あ ： 心療内科にはかかっていますが 母親は家から出られず父親が代わりに行って先生と話をして薬をもらってきています。本当は本人も一緒に行った方がいいとは思うのですが外に出られないので難しそうです。 父も表には見せないけどきついのかなと今回思いました。私は実家を出て同じ県内ですが離れたところに住んでいて母と毎日一緒なので💦

@ちぃ ： そうですか…お父さんもお辛いでしょうね💦本当は誰かの手を取りたくても取れない状況かもしれません。あなたの方から周りに相談できる人はいますか？親族でも、友達でも、先生や上司でも。親族で見回りに来てくれる人がいたりすればその人に相談してみましょう。友達ならそのご両親に。先生や上司も含め、相談できる身近な人がいなければ、さきほど書いた地域包括支援センターというところで相談してみてください。お父さんも鬱になってしまわれては、あなたもご両親も苦しい思いをすると思うので[大泣き]

@あ ： ありがとうございます🙇🏻‍♀️💦 ちょっと調べてみます🥲