カウンセリングは高いのでできても月1回ですね💦普段はほっしーのメンタルハックとか観てます。

そうなんですね、ほんとにメンタル病むと当たり前のことができなくなりますね😢うんうん、会社行くだけで偉い！ NPOのカウンセリングっていう方法もあるんですね。なんやかんやメンタル系youtubeが一番コスパいい気もしますね🥲

@かくちゃん ： そうなんですね。病んでからのメンタルが卵豆腐のメンタルになっちゃうんですよね😭 NPO(元々家族や仕事の事の相談できる場所)家族の相談にのってもらっていたんです。 その時に精神的に色々症状が出てきたので、相談員(カウンセラー)から心療内科案内してもらって今に至るんですよね。 YouTubeちょっと探して見てみようかなー カウンセラーさんに言われたんですが、小さい事でもなんでもいいから毎日褒めて。あとは、溜め込まず言うのもすごく大事だそうです。 なかなか出来なくていつも凹んでる……😭

@ラテ ： うんうん、わかります😢対面で話を聞いてくれるのは、弱音もはけるし、有難いけど、結局その時間内には解決することも限られていて…。弱ってる時はとことん自分で自分を励ましてます。好きなドリンク飲んだり、おやつたべたり、マンガ読んだり、クッションにごろごろ抱きついたり。毎日一応起きてご飯食べてるだけで偉い🐰🌸🌸🌸