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愛礼🍀めいる🍀.*

愛礼🍀めいる🍀.*

お疲れちーーーーん!!

今日はね…

お昼から
色々ありました


グラ友

七ちゃん[照れる]

ようこそーーーーん!!

倉敷にーーーーーー!!

やっと…

会えたよ[泣き笑い]

今日は
グラ友、がきむさんも交えて

楽しい1日を過ごしました!!

七ちゃんは
愛のお家…

お泊まり[照れる]

娘も交えて


愛❤️食堂
ようこそ〜ん╰(*´︶`*)╯♡


お品書きは
あえて却下

目食宜しくお願いしまぁ〜す[大笑い]

明日から

七ちゃんと、がきむさん
旅日記
始まります

#小さな幸せ
#笑って生きよう
#自分らしく生きる
#優しい世界
#愛空

また…

1つ叶えたよ[照れる]

これから先は

女子トーク
盛り上がるので

また明日かな?

お疲れ様[照れる][月]

今日は美観地区

美味しい物
みんなでシェアして食べよ[大笑い][大笑い][大笑い]
GRAVITY

イケナイ太陽

ORANGE RANGE

GRAVITY113
GRAVITY183

コメント

キュアステーキ🥩

キュアステーキ🥩

2 GRAVITY

うまそおおおおおお 師匠からお聞きして拝見させてもらったらまさかの師匠も参加されたんですね! 楽しかったんだろうなー🥺

返信
愛礼🍀めいる🍀.*
愛礼🍀めいる🍀.*
リアルスナック愛 愛しか呑む人居らんやーーん🤣 あっ この後、3人でベッドで雑魚寝🤣 大人の修学旅行になった笑 ちなみにステーキ君のLINE 師匠との 横におりました笑
2 GRAVITY
——さらに返信を表示(3)
よっしー

よっしー

1 GRAVITY

愛さん💓💞 おはようございます[笑う] グラ友さん愛さん宅にお泊まりなんですね~[大笑い] いいな~💓💞 女子トークで盛り上がりましたね[大笑い] お・も・て・な・し のお料理の数々✨️✨️ とっても美味しそう[目がハート][ハート][ハート][ハート] 楽しい休日を過ごしてね💕︎💕︎

返信
愛礼🍀めいる🍀.*
愛礼🍀めいる🍀.*
よっしーさん おはようございます 爆睡やったわ笑 ありがとう[笑う] 楽しみます♪
1 GRAVITY
ace改

ace改

1 GRAVITY

歌が秀逸

返信
愛礼🍀めいる🍀.*
愛礼🍀めいる🍀.*
aceさん おはようございます[笑う]
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(2)
ゆり子

ゆり子

1 GRAVITY

愛さん お疲れ様です♪ グラ友会えてめちゃくちゃ楽しそう🤗❤️ 愛さんの料理お上手だから😋🍴 🍻(*・∀-)d🍻b(-ω・*)カンパーイ 今日もゆっくり休んでくださいね🤗❤️❤️❤️🍀

返信
愛礼🍀めいる🍀.*
愛礼🍀めいる🍀.*
ゆり子さーーーん [泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い] めっちゃ 嬉しい また 願いが叶いました[大泣き][大泣き][大泣き] ゆり子様のご飯 食べたーい[ハート][ハート]
0 GRAVITY
華❋*·💐🚴♥️

華❋*·💐🚴♥️

1 GRAVITY

わぁ[笑う]楽しい時間いいなぁ。

返信
愛礼🍀めいる🍀.*
愛礼🍀めいる🍀.*
2日酔い笑
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(3)
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ユリイ

ユリイ

目がキラキラしてる✨
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はな🐹

はな🐹

休日のんびり起床半身浴部
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まきの

まきの

企画書書いてると広告に追われるな‥
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ツ🍡

ツ🍡

エティエンヌこれくらいのポメサイズ
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ぷーぷ

ぷーぷ

Good Morning☕️

It Runs Through Me/
Tom Misch feat. De La Soul

この曲もぅほんとお気に入り❤︎ ❤︎ ❤︎
淡々と進んでいくのになぜこんなにオシャレ..
歌声がなんともまぁウットリ..
De La Soulのラップもイイ..

#NowPlaying
#GRAVITY音楽部
#音楽好きと繋がりたい
#音楽をソッと置いておく人

MVの雰囲気良すぎでしょ°ө°
GRAVITY

It Runs Through Me (feat. De La Soul)

Tom Misch

大阪の星大阪の星
GRAVITY10
GRAVITY26
るー💫

るー💫

#マンジャロ記録自分用

4本分やってみて
体重 6kg減
体脂肪率 4.5%減

副作用怯えまくってた初日だけど
低血糖も吐き気など諸々も何もならなかった

食事への執着がなくなってストレスフリーに栄養バランスをメインにした食事を平均800kcalで生活できた
少量で満腹感を得られる

顔周りのむくみが消えたのと特にお腹周りのつまめた脂肪が消えた 足も一回り確実に細くなった

筋トレとウォーキングを強化

一気に体重は落ちたけど
3か月かけて5kgダイエットした時と
痩せ方は同じ感じでやつれた感や肌や髪などの劣化も感じない

とは言えもちろん筋肉も落ちてる
疲れやすさが出る瞬間はあった

外食や暴食、コンビニ食などの娯楽的な食費とピル代が浮いたから4本2万でも使ってない時よりも節約になる


食生活はなるべくこの調子を続けながらダイエットは引き続き継続する!お疲れ様でした!
GRAVITY8
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紅魔蓮

紅魔蓮

30代までは健康に自信があった(というか数少ない取り柄だった)が、ここしばらくそうはいかなくなってきたな(´Д`;)
主治医には、風邪で弱った所に追加でインフルエンザやコロナ貰うパターン結構あるから気をつけるように、と(´Д`;)
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にゅ〜

にゅ〜

日光とおはるちゃんのシナジーが良すぎるな...
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りんご

りんご

冬を経験したことがないトマトがはじめて冷蔵庫に入る
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まきの

まきの

藤岡佑介の調教師転向は色々考えてしまい溢れちゃうな。最後にでっかいのとらせてあげたい。調教師になれば事故の確率もほとんどなくなるし。
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