粘膜保護ビタミン不足→慢性上咽頭炎!? 食事で予防しよう｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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コロナ

2024/07/25

粘膜を守るビタミンの崩壊により喉が傷つき、慢性上咽頭炎へ発展する方も…

主にレバーや緑黄色野菜、青魚に多く含まれるビタミンA、ビタミンB6などに粘膜を健康に保つ作用があります。
脂質やタンパク質、ミネラルと共に取ることで吸収率が上がるため、バランスよく取り入れましょう！！

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にゃん

人から言われたちょっとしたことに「え・・どうしよう」って悩まない！悩んでる時間がもったいないし人の顔色見てもその人があなたに何してくれるっていうの。自分の道は自分が行動することで変わる。あなたがあなたの人生を変えていくんだ (｀･ω･´)

🌸はな

せっかくの素敵な四季、春は「また１年経っちゃった」夏は「暑くてうんざり」秋は「寂しい」冬は「凍えるな」なんて事だけ思ったらもったいないよ！春は明るい花を、夏は輝く海を、秋は素敵な紅葉を、冬は綺麗な雪を楽しんでいけたら、きっと今よりも楽しく幸せに過ごせるね！

🌈あー

漏れの持論なんだけど音楽とか音にも「匂い」って付き纏うものだと思ってる
正確にはその音楽や音を聴いた時に呼び起こさせる記憶からなる匂いなのかもしれないが
記憶からなんとなくの匂いを思い出すことありませんか？

𝙉

ところで、付け焼き刃だけどまつ毛くらいどうにかしようと先方からの返信待ちを見計らってダッシュで仕事抜けてまつパ行ってきたんだけど、その後見たにこれべにのつむじタイム(？)で燈くんがアップに写ったときにヒロインメイク作画の激激美ロングまつ毛に圧倒されて完全敗北した話する？今全部した

こまめ

レンの気まぐれでユナサン支部が動かされるから、御意って挨拶カッコいいと思いませんか？これからユナサン支部での挨拶は御意にしましょう！て周知されて、ハイと返事するたび御意。と言い直させられて、みんなが無意識で御意と言えるようになった頃レンは普通には〜い。て返事してるのとかカワイイ

🥼被験

！？！？！？！？！！？！？！？！？！！？！？！？！？！！？！？！？！？！！？！？！？！？！！？！？！？！？！！？！？！？！？！！？！？！？！？！！？！？！？！？！！？！？！？！？！！？！？！？！？！！？！？！？！？！！？！？！？！？！！？！？！？！？！！？！？！？！？！！？！？！

ルネ

あっちの意識高いコミュニティの幹部の首が飛んだ話は想像つくから「なんかあったみたいですね？お疲れ様です」で済むけど、別のコミュニティの幹部の首がどうにかなった話は聞く限り業が深そうだし気軽に話せる相手もいないのでにゃーん

🥼被験

心の充電２％ぐらいだったからうちよそが染みてる　ァーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー（感情）ｱﾘｶﾞﾃ　ｱﾘｶﾞﾃｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

まゆる_

俺今日からラーメン食べるの控えようかなさすがに垢抜けしたいでもなあああぁ、、、週1で許してください()出来れば今ピーkgだから40~42ら辺まで落としたいなぁ(と言ってますがめちゃ体重あるって訳でもないんですよね)メイクは、、、、、知らん！カラコン入れれない！無理！

瑠冬⋆

昨日の夕方弟さん2人がきたらしいんだけど急に上の弟さんから通話きて
早くきて!!急いで!!急いで!!! と言われ外に出たら下の弟さんがネギ持っていたんだなんか慌てて帰っていったって話を聞いてたら
ふたりとも母ちゃんの誕生日覚えてなかったわと
慌ててたからね..ぅん..
るとさん覚えてていかった

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