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ルナ
金曜日になりましたね。私は、相変わらず、早起きです。歯磨きしてから、朝の珈琲を、ボーとしながら、飲むのが、しあわせ。
🍊頂きました。島の🍊、めちゃ、甘い✨
今日は、お弁当は、体に優しく作りました。
見た目は、シンプルですが…
今日のお弁当箱の主役は、脂の乗った焼き鯖です。
鯖に含まれるDHAやEPAといった良質な脂は、血液をサラサラにし、脳を活性化させてくれます。
午後の仕事や活動に向けた集中力のために…
春菊のオリーブオイル炒めは、自律神経を整え、胃もたれを防ぐ効果があります。
春菊に含まれるβ-カロテンはオリーブオイルと一緒に摂ることで吸収率がぐんと高まります。
菊芋と人参の甘辛煮には「天然のインスリン」と呼ばれるイヌリンを豊富に含む菊芋は、血糖値の急上昇を抑えてくれます。
人参のビタミンAとともに、粘膜や肌を健やかに保ってくれます。
最近は、菊芋、かなり注目✨スーパーで見かけたら、買います。人間て、食から、病気にならないし、体調も、良くなる…食の勉強て楽しいな✨梅干しも、手作りが美味しいて、言うから、毎年手作りしてるけど、3月までかなあ。
みなさん、良い1日を、お過ごしください。
彩り
1849
ぽむ
そんなに人気なの？？
使ってみたい〜〜🎀
2
家
ザラザラしててゴリゴリしてるから、口内の皮膚だとか粘膜だとかがボロボロにされてるのかも。
ホロホロ。
7
ぱるたん🌿
その薬について調べて口とどう関係があるのか説明する。
だからお掃除来てねっていうのもあるけどその人の健康を守りたいから、どうすればいいか一緒に悩んだり。
全身疾患の知識もしっかりつけて、多角的に診る。
粘膜疾患を見逃さない。先生に報告して、カルテに書いて経過をみる。
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家
実家がお寺なのにクリスマスイブに生まれちゃった人。家出して寺を捨てた29歳。
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パンケーキとは言わず、ホットケーキと言う。
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菜々 🐇♡
たまーに変な人、自由にぶつくさ呟きます！お友達増えると嬉しいwelcome☺︎癒しを求めて〜〜⸜🌷︎⸝
age29🧸 ゆる〜い日常をお届け🍯
出会いと下系❌通報＆即ブロします。
パピー＝実父なのでご理解願います！
お仕事について触れないでください🙇♀️
彼氏います！！！！！
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大人しく俺にしとけ
やっぱり俺は鈴木になりてぇ
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ルナ
まず、私を見つけて、ありがとう。
ここだけで、話せる友人を募集してます。温泉、旅行、グルメ、写真撮るのが好きです。最近、運動が楽しくなってきた！22時00分に寝て04:00に平日は起きます。既婚者です。Gravityで、地球🌎️にやさしいの星、管理人してます。投稿好きな方、仲良くしましょう。年は非公開です。年齢関係なく仲良くしましょう。プロフを見てから、会話をしましょう。
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