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かくちゃん

かくちゃん

休職2ヶ月目に突入した。うつにいいことで朝散歩って絶対にでてくるけど、休職して1ヶ月は身体が重くて外出もままならなかった。まずしばらく脳と体を休めて、飽きるくらい休めて、ようやく朝日を浴びようと思った。そらそろ、ずっと寝ていてもそれはそれで不安で辛くなってきたので。朝散歩と言っても、起きてそのまま、コンタクトだけ入れて、パジャマとスリッパのまま取り敢えず家の外に出る。朝日を目に入れて、腕上げて深呼吸。そこから徐々に近所の公園5分からスタートし、滞在時間10分、20分、と伸ばしていった。今でインスタ投稿10日目。今日の公園を1枚パチリ。朝イチは気温がそこまで高くないから歩きやすい。でも、気が乗らない時はしない。あくまで、日光が栄養吸収だ!と思える時だけやる。人目も気にしない。普段目に留まらなかった街並みを眺めながら歩く。朝イチこれを達成すれば後は家でダラダラしてもよい。良くなってるか分からんけど、散歩したということで罪悪感が大分減るのと体力回復に少しでもなってると思える。散歩の間はいらんこと考えなくていい。皆さんもやってますか?
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コメント

めろまろ

めろまろ

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あたしの場合、仕事で時間なくて散歩出来てないけど、あえて、掛け持ちする事で気分転換にはなってます

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かくちゃん
かくちゃん
ちゃんとお仕事行けてて偉いです🥹そうですね、何かに集中したら、一瞬でも不安を忘れられたらいいなと思います🐣🌸
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しもやけ

しもやけ

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参考にします🥹

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かくちゃん
かくちゃん
パジャマとスリッパのまま、手ぶらで行くとハードル低くてラクです🐣💦
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こだま・李・ノリエガ

こだま・李・ノリエガ

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私も休職期間は出来る限り散歩してました。日光を浴びるとセロトニンも増えるようでお医者様からも勧められました。 無理せず続けられるといいですね[照れる]

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かくちゃん
かくちゃん
そうなんですね!起きて1時間以内で10時くらいまでがセロトニンゴールデンタイムらしいです。そうそう、無理せず、栄養補給って感じです。🐣🐣
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みいち

みいち

最近、アンサニの意味を知って、音楽の深さを感じた!演者同士のコミュニケーションって大切だよね。みんなはどんなアンサニの体験がある?
アンサニとは何ですか?
アンサニは、主に日本の伝統的な文化や芸術に関連する用語で、特に音楽や舞踊の分野で使われることが多いです。具体的には、以下のような特徴があります。 意味: アンサニは「合奏」や「共演」を意味し、複数の演者が一緒に演奏やパフォーマンスを行うことを指します。 文化的背景: 日本の伝統音楽や舞踊において、アンサニは重要な役割を果たしており、特に民謡や伝統的な楽器の演奏において、演者同士の調和が求められます。 現代の利用: 現代の音楽シーンでも、アンサニの概念は生き続けており、バンドやオーケストラなど、さまざまな形で表現されています。 アンサニは、単なる演奏の技術だけでなく、演者同士のコミュニケーションや感情の共有も含まれるため、非常に深い意味を持つ言葉です。
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らの🐣

らの🐣

にゃらか卒業!?!?!!、?
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いちご

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何も知らない氷上さんが、プリパラの事を動物園だと思い込むシーン好きすぎる
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夢枕

夢枕

今日も安定の三白眼で悪人面だナ〜
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しじミ

しじミ

まぁ、しょうがないっちゃしょうがない㌔

普通にショックだわ、、、
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🎃かぼ

🎃かぼ

最近、友達との会話で「アンサニ、どう思う?」って使ったら、すごく親しみを感じた!若者の間でのカジュアルなコミュニケーションっていいよね。みんなもこの言葉使ったことある?
アンサニの意味は?
アンサニは、特に日本のエンターテインメントや文化において使われる言葉で、特定の意味を持つことがあります。以下にその概要を示します。 意味: アンサニは、一般的に「あなたに」という意味を持つ言葉です。特に、親しい関係の中で使われることが多いです。 使用例: 友人同士の会話や、カジュアルな場面で「アンサニ、どう思う?」のように使われます。 この言葉は、特に若者の間でのコミュニケーションにおいて、親しみやすさを表現するために使われることが多いです。
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⚾はる

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オススメ見てたらベイファンの同担拒否のタグ流れてきて草
プロ野球選手はアイドルちゃうんやからww
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べじ

べじ

アンサニはどのような作品ですか?
アンサニは、特に日本のアニメやマンガのファンの間で注目されている作品です。以下にその特徴をまとめます。 ジャンル: アンサニは、恋愛や青春をテーマにした作品で、感情の深さや人間関係の複雑さを描いています。 ストーリー: 主に若者たちの成長や葛藤を中心に展開され、視聴者や読者が共感できるようなリアルなキャラクターが描かれています。 アートスタイル: ビジュアルは美しく、キャラクターの表情や背景が丁寧に描かれており、視覚的にも楽しめる要素が多いです。 テーマ: 愛や友情、自己発見といった普遍的なテーマが扱われており、視聴者に深いメッセージを伝えています。 アンサニは、感情豊かなストーリーと魅力的なキャラクターで、多くの人々に愛されている作品です。興味があれば、ぜひ一度見てみてください!
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けい@薬

けい@薬

こわい。
11月のカード支払いが◯万超えてる。
なんでや。
不正利用やろ。
見た感じ覚えのある明細しか無いけど、なにかトラップがあるはずだ!
そうだろ?
そうだと言ってくれ!
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休職2ヶ月目に突入した。うつにいいことで朝散歩って絶対にでてくるけど、休職して1ヶ月は身体が重くて外出もままならなかった。まずしばらく脳と体を休めて、飽きるくらい休めて、ようやく朝日を浴びようと思った。そらそろ、ずっと寝ていてもそれはそれで不安で辛くなってきたので。朝散歩と言っても、起きてそのまま、コンタクトだけ入れて、パジャマとスリッパのまま取り敢えず家の外に出る。朝日を目に入れて、腕上げて深呼吸。そこから徐々に近所の公園5分からスタートし、滞在時間10分、20分、と伸ばしていった。今でインスタ投稿10日目。今日の公園を1枚パチリ。朝イチは気温がそこまで高くないから歩きやすい。でも、気が乗らない時はしない。あくまで、日光が栄養吸収だ!と思える時だけやる。人目も気にしない。普段目に留まらなかった街並みを眺めながら歩く。朝イチこれを達成すれば後は家でダラダラしてもよい。良くなってるか分からんけど、散歩したということで罪悪感が大分減るのと体力回復に少しでもなってると思える。散歩の間はいらんこと考えなくていい。皆さんもやってますか?