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優木タ
野菜は茹でたら栄養の損失が多いけど、トウモロコシは損失がなく、扱いやすいです
とうもろこしはビタミンB1,B2が多く含まれており、疲労回復、脂質の代謝効果があります
旬は栄養価が高く安いので、狙い目です
#健康
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（なにがとは言わない）
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