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ラセツ

ラセツ

糖分量はマジで気をつけたほうがいい。
菓子類、甘い飲み物(コーヒーとか含む)とかは基本的に口に入れた時点で1日の推奨摂取上限(20g)を余裕でオーバーする。
よく分からない人はとりあえず甘い系のやつの成分表示を見ると良い。
基本的にそれらはほぼ炭水化物=糖分量なので普通にやばいんだよね。
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