ありがとうございます😊 全然凄くないんですよ☺️お散歩も今日は時間をとってゆっくり長めに歩きましたが、平日は5〜10分以内でちゃちゃっと帰ります。ハードル下げるとやりやすいですよ👍

@kちゃん ： いやいや、着替えて外に行くというだけで凄すぎる！！

@kちゃん ： 子供に5分でもいいから毎日歩きなと言われてます。全く歩いてないです。気力なくて。情けないです

@やみー ： そうなんですね😥全然情けなくないですよ💦 ちなみに私は朝着替えずに部屋着のまま気楽に散歩してますよ✨ 散歩が辛いなら、朝起きたら窓辺で外や空をぼーっと5〜10分見るだけ(日向ぼっこですね)でもセロトニンの効果あるみたいですよ😊

@kちゃん ： 着替えずに散歩してるんですか[びっくり]それは目からウロコ！着替えなきゃならない！というのも重い原因でした。考え方を柔軟にしたら楽になりますねー、さすがです！

@やみー ： 着替えないと楽ですよ😊笑 顔ももちろんすっぴんです！ハードル下げて下げてやってます✨ 意外と人は他人の事見てないですよ👍

@kちゃん ： 自宅は駅のすぐ近くなのでどこの道も6時頃から通勤通学の人が駅に向かって自転車や歩きでキビキビ人が凄いです。駅と逆方向にスエットの人はほとんどいないのでその前に歩けたらいいなー[大笑い]

@kちゃん ： なんとか5分でもいい頑張りたい！！

@やみー ： 通勤通学の人が多いんですね💦 人が多くなる前に、ですね！😊 5分でも朝散歩出来ると良いですね👍