一人でも実践可能！健康維持のための簡単ルーティン3選｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

優木タ

2024/03/02

これ超大事です
年齢を重ねても健康でいられるパターンは、この3つやるだけでOKです

・適度な運動
・質の高い睡眠
・バランスの良い食事

一人暮らしでバランスの良い食事が難しいのは、調理に時間がかかるから
切ったものをサラダにするか、レンジに温めて塩で食べるだけで十分です

#健康
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ぽむた

建築図面、重すぎてやばぁ

あがめ

タイとカンボジアが軍事衝突してても両国への日本人観光客は特に変わらず訪問しているように、ひとつの国でも実際に危険かどうかは場所によるので、危険とされる国でも行ける場所もあれば、安全とされる国でも行けない場所もある。

かにこ

「ジャスミンティー飲んだから今更変わらないか」じゃないんだよ飲むなよ。コーヒーを。こうなるんだから。

RN：オ

南米ジャングルの荷物が多い～
セールは終わったはずでは？
90%が置き配なのが救いかな～

きまぐ

フィーリィ似の方、わざわざ先出しして来たあたり、ヴィクトのダンジョンにでもでてくるのかな

あんに

ご本人たちが許しても過去にしたことは無かったことにはならないし、私は未だに許せない

マリモ3

熟睡くんでした

シンケ

そのいいねは？

∠ネオ

昭仁さん、おちついて

朔は新

私のいのけいほいちも出目が異次元におかしい(1d1000辺りを降っている)ので、くまさんのいのけいほいちの出目が荒れてるの見かけて親近感です
すみません笑

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