やはり、内臓脂肪の場合は食生活の改善からになるのですかね…？

そうですね、それもありますが、他にも…内臓脂肪だと……！Σ（￣□￣;）俺もへらしたい…どうすれば減らせるの(´ﾉω；`)？

元々70キロ近くから55位までダイエットした時にもここだけは痩せられず… 知りたいですよね…😭

やはり、足あげ腹筋は効くのですね！！まだ、少しきついですが頑張って継続していきます！ ありがとうございます！！🙇🙇

文章じゃ上手く伝えきれないなら一緒にしながら教えたい😭

カエル足系のトレーニングですね！ 調べてみます！！ ありがとうございます！！🙇🙇🙇

プランクですね！！YouTubeで調べて実践してみます！！！ ありがとうございます！！！🙇🙇

足あげ腹筋はふと、やった時にきつかったので、続けてみます！！ ありがとうございます！！！🙇🙇🙇

@アンドラ ： 無理しすぎると腰が痛くなるので少しずつ頑張りましょう！私も頑張ります💪

おぉ！！運動という感じではないので、ハードルが低い気がしています！ ありがとうございます！！🙇🙇 意識してみます！！

タブレットをいじりながら猫背に成りがちなので、意識してみます！！ ありがとうございます！！🙇🙇🙇

100均などで売っているフラフープでも大丈夫でしょうか？🙋

大丈夫だと思います！

@ななし@残1w ： ありがとうございます！！ 100均なので初めてみます！！