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og
アームカール 10kg 30回
ダンベルベンチプレス 15.5kg 30回
ショルダープレス 27kg 30回
ラットプルダウン 45.4kg 30回
シーデッドロウ 59kg 30回
レッグカール 45.4kg 30回
レッグエクステンション 54.4kg 30回
レッグプレス 113kg 30回
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コメント
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アルテ
S賞ぶち抜いちゃいました😅
TOPではないですが、以前から狙っていたものなのでとても嬉しいです！
枯れたら報告します👍✨
マイルドガチャなはずなのに、一撃プチュンってやばすぎますね😇
こんなの心の準備が間に合いません🤣
#瑠璃オリパ
2
しょう
日曜日の朝から何してんだろw
この水色のパーカーゲットしたので、シナモンのアップリケをベタりんこして、ヘアピンも自作しまして、エセサンリオの完成です🩵
公式に見つかりませんようにwww
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きっち
Re: おはちぃ🎀 #松本ももな
ももなちゃんおはよう☀️
こちらはだいぶ暖かかったよ！厚手の服だと結構暑すぎた🤣マカオはそんなに暑いんだね💦
ももなちゃんもいい日が過ごせるように日本で祈っているよ🫶🏻
4
たづ
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すずむ
2
ゆうじ
今日のワールドは 15時~
いつもより早い時間だから
お間違えなくね~(*ˊ˘ˋ*)
NJC準々決勝の2試合~~
鷹木信悟 VS EVIL
辻陽太 VS 成田蓮
LIJ 対 HOTの戦いだね🔥🔥
一瞬も目が離せないよ~~
今日もみんなで楽しもうね~😊✌️
4
ひなのL
昨日は以前からお世話になってるフレンドさんとお話しできてめちゃくちゃ楽しかった♡結構遅くまでおしゃべりしてしまって、ひなのばぁちゃまはおねむです🥱
夜のゲームは23時くらいまでにしようと誓いました🙋♀️💓
今日も一日ファイト٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
6
タクミ
・P90とハイドラマウントのM4で近接戦闘する時はサイトパララックスをもっと意識する事！
・どうせ使いたくなるのでエアコキは１本持ってく！
・夜勤前のサバゲーは仕事前から足腰限界なのでなるべく控えるw
とりあえず初心者の子達に声かけとかはできたからそれは良し(◜ω◝)
8
ゆーあ
改めてはじみこ3周年おめでとう〜！！
見たかったはじみこがどんどん形(絵)になっていってて私はとっても嬉しいです꒰ᐡ֊ ‧̫ ֊ᐡ꒱♡
これからも1番近くではじみこのこと見守らせてね(*｀艸´)♡
素敵な記念日になりますように！
9
ニール
80〜90年台のJudas Priestのいいとこどりしたような楽曲で充実しすぎてる。
パフォーマンスもロブを始め緩急自在。ジャケットのかっこよさもあって最高の作品でした。
デビューから50年経ってもこんな名作出してくれるなんて感激。
#JudasPriest
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みじゅ
113kg？！！？！ 増えてる……
ᴬᶜʰᶦ@♬.*ﾟ
料理のレシピに見えてくるwww