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あずき
体重5.2kg減、30.7%あった体脂肪が19.8%まで減り、筋肉量は2.7kg増えました。
ジーンズは全部ブカブカになりました笑
やっと終わったので、食べたいもの食べようと、いろいろ買って来たけど、結果そんなに食べられなくなってた[冷や汗]
ご飯も海苔巻いてモリモリ食べようって思ってたのに、食べきれなかった。
甘いもの欲求も減りました。
タンパク質をしっかり摂る、MCTオイル摂る、は意識しました。
維持したいので、引き続きジムに通います。
正しいダイエットができたみたいです[ほっとする]
頑張った、私[照れる]
#ダイエット
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コメント
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かな
めちゃくちゃすごいですー！！！☺️💕
おか
頑張ったね
まりあ
あずきさん、すご〜い！ 体脂肪20%切るなんて、本当にすごい！ 私もようやく3キロ減った所です！ 停滞期でメンタル折れそうですが、あずきさんの投稿でまた頑張れそうです！
こう
凄い‼️
へま
お疲れ様でした！ 頑張りましたね[大笑い] 更に磨きがかかったみたいで素晴らしいです♪[照れる][ハート]素敵だ〜