共感で繋がるSNS
投稿
あずき
体重5.2kg減、30.7%あった体脂肪が19.8%まで減り、筋肉量は2.7kg増えました。
ジーンズは全部ブカブカになりました笑
やっと終わったので、食べたいもの食べようと、いろいろ買って来たけど、結果そんなに食べられなくなってた[冷や汗]
ご飯も海苔巻いてモリモリ食べようって思ってたのに、食べきれなかった。
甘いもの欲求も減りました。
タンパク質をしっかり摂る、MCTオイル摂る、は意識しました。
維持したいので、引き続きジムに通います。
正しいダイエットができたみたいです[ほっとする]
頑張った、私[照れる]
#ダイエット
32
167
コメント
話題の投稿をみつける
🌿 円
7
KTT😊ス
今日は暑くなるって。健人くん、倒れないようにね✨☀️✨
私は日曜日でも大抵同じ時間に目が覚めちゃうよ。そして布団で1時間ごろごろ健人くんダイジェストを毎朝する感じ🤭
健人くんはなにするのかな？
ボチボチ起きなきゃ👋
#K_T_T
8
水蔵（
脂20→13.2
昨日感じられた効果
より色々強
●気づき
ほんの微量でも初回からバッキバッキにぶっとばしてぬきにでることがより可能と成かるくここでてきとうに作成しておきながらいっきにものにしようとはせずリングにあがってからは丁寧さも大切に維持してゴー
感謝してます
5
ゆか☆
1🌿 円
4
WIN5予想
13 - 8 - 10
12 - 7 - 3
16 - 10 - 14
10 - 12 - 6
4 - 14 - 11
12 - 3 - 4
12 - 9 - 14
8 - 5 - 10
12 - 9 - 8
2 - 7 - 16
2WIN5予想
1 - 4 - 9
9 - 5 - 2
9 - 2 - 3
3 - 10 - 1
9 - 1 - 7
10 - 9 - 2
6 - 1 - 8
1 - 11 - 9
11 - 9 - 3
9 - 5 - 1
2WIN5予想
4 - 9 - 11
4 - 10 - 6
11 - 5 - 10
9 - 11 - 10
3 - 12 - 9
9 - 10 - 8
10 - 3 - 2
3 - 4 - 12
3 - 9 - 10
4 - 3 - 12
5WIN5予想
1 - 4 - 13 - 2 - 10
9 - 4 - 12 - 1 - 9
9 - 11 - 16 - 8 - 13
3 - 9 - 10 - 3 - 14
9 - 3 - 4 - 3 - 8
10 - 9 - 12 - 16 - 10
6 - 10 - 12 - 8 - 13
1 - 3 - 8 - 10 - 8
11 - 3 - 12 - 6 - 14
9 - 4 - 2 - 1 - 14
WIN5予想
2 - 8 - 16
1 - 3 - 16
8 - 10 - 1
3 - 1 - 8
3 - 16 - 1
16 - 1 - 2
8 - 7 - 2
10 - 1 - 3
6 - 1 - 16
1 - 16 - 2
7 もっとみる 
関連検索ワード
かな
めちゃくちゃすごいですー！！！☺️💕
おか
頑張ったね
まりあ
あずきさん、すご〜い！ 体脂肪20%切るなんて、本当にすごい！ 私もようやく3キロ減った所です！ 停滞期でメンタル折れそうですが、あずきさんの投稿でまた頑張れそうです！
こう
凄い‼️
へま
お疲れ様でした！ 頑張りましたね[大笑い] 更に磨きがかかったみたいで素晴らしいです♪[照れる][ハート]素敵だ〜