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なこ
やっぱり太ってる。
12月と1月と2月で増量したんだ。
お酒をやめたら、パンとかお餅とかチョコレートとか食べてた。
1日、1．5食で良かったはずなのに2食とパンとか
食べてた。
糖質制限して野菜を食べよう。
モズク、納豆、ブロッコリー、卵などでいい。
考えてたら、もう1キロは減ってそうでしょう？
あとは、歩けばいいんだよ。
わたし、頑張れ。
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