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さな

さな

こんな話をしてごめんなさいなんですが、シンプルに便秘を治す方法が知りたい...
行きたいとも思わないから1週間に1回コーラックでなんとかするって感じ

頑張ってトイレ座って来ようかなぁ🥲
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コメント

チビ

チビ

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マグネシウムオススメです コーラックは癖になると効き目が悪くなり常用の量が多くなっていきます マグネシウムは夜寝る前に飲むと朝 お通じが楽にあります 薬局で聞いてみてね[笑う]

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さな
さな
コメントありがとうございます! マグネシウムも昔試してみた時期あるのですが、私には合わなかったのか回数もそんなに改善しなくて😭 確かに薬剤師さんなどに相談した事なかったので聞いてみたいと思います!!
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ひかる

ひかる

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毎晩酒を2リットル飲む。 そしたら毎日げりになるよ!

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さな
さな
やばい笑笑 腸より先に他の臓器がダメになりそう...
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はな

はな

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お薬以外なら少量の水分をこまめに摂る。食物繊維だけでなく、ご飯などの炭水化物をちゃんととる。などでしょうか。

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さな
さな
ありがとうございますー😭 自覚ありの水分が1番足りてないんですよね.... 水分苦手なので、仰る通り少量でもこまめにを心がけます! 炭水化物大好きなので引き続き摂ります💪
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ひっくん

ひっくん

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運動かな

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さな
さな
運動不足関係あるんですね?! ありがとうございます調べてみよう...
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サンデー🍰

サンデー🍰

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僕はこれを朝食に食べてます 「食物繊維のみ」 を食べてる感じです あとは 「水分を多めに取るように気をつける」 「脚を上げたり腰を回すなどのストレッチ」 で毎日出ます 食べ物が胃腸に留まる時間が短くなるので 栄養吸収も減り ダイエットにもなります もし汗をかく運動をするなら血液と血管がよくなって高血圧が治ったりします

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さな
さな
オールブラン!ありがとうございます! フルーツグラノーラとかオートミールとかは試した事あるのですがこれはまだでした。買ってみます! これだけでポリポリ食べれちゃう感じですかね? 水分苦手なのが1番のネックです...どうにかして摂らないと🥲 これ返信しながら足上げてます!🦵運動しないと!
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ポケッ

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リヴァポファンとはどんな人たち?
リヴァポファンは、リヴァプールFCを応援する熱心なサポーターたちのことを指します。彼らの特徴をいくつか挙げてみますね。 情熱的な応援: リヴァポファンは試合中、スタジアムで大きな声で応援し、チームの勝利を願っています。特に「You'll Never Walk Alone」という歌は、彼らの象徴的な応援歌です。 コミュニティ意識: リヴァポファンは、チームを通じて強い絆を持っています。試合を観戦するだけでなく、ファン同士で集まって交流することも多いです。 歴史への誇り: リヴァプールFCは長い歴史を持つクラブであり、ファンはその伝統や栄光を誇りに思っています。過去の栄光や名選手たちの活躍を語り合うことが好きです。 国際的な広がり: リヴァポファンは世界中に存在し、イギリス国内だけでなく、アジアやアメリカなどでも多くのサポーターがいます。彼らはSNSを通じてつながり、情報を共有しています。 リヴァポファンは、ただのサポーターではなく、チームの一部としてのアイデンティティを持っている人たちです。彼らの情熱やコミュニティの力は、リヴァプールFCの魅力の一部でもあります。
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のヮの

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千歳のホテルに泊まってるけどこれ明日ホテルの無料送迎バスで新千歳空港に戻ってエアポート乗るほうが早いのでは
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阿助

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フルコース伝わらないww

#じばせん
#春日俊彰
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歌丸🍜

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早くCメロぴょんぴょん大場花菜さんを拝みたいんですが
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うめ@ス

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でもなんかわかんないけど、
明日は勝てそうな気がする!
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あてし

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いしろ

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剣持のリュック、僕の通勤用リュックと同じやつぽくて草 軽いし使いやすいよな無印リュック
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林檎

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やっぱり電子書籍に手を出すべきじゃなかった……物増えないからって漫画を買いすぎている……
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