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さな

さな

こんな話をしてごめんなさいなんですが、シンプルに便秘を治す方法が知りたい...
行きたいとも思わないから1週間に1回コーラックでなんとかするって感じ

頑張ってトイレ座って来ようかなぁ🥲
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コメント

チビ

チビ

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マグネシウムオススメです コーラックは癖になると効き目が悪くなり常用の量が多くなっていきます マグネシウムは夜寝る前に飲むと朝 お通じが楽にあります 薬局で聞いてみてね[笑う]

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さな
さな
コメントありがとうございます! マグネシウムも昔試してみた時期あるのですが、私には合わなかったのか回数もそんなに改善しなくて😭 確かに薬剤師さんなどに相談した事なかったので聞いてみたいと思います!!
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ひかる

ひかる

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毎晩酒を2リットル飲む。 そしたら毎日げりになるよ!

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さな
さな
やばい笑笑 腸より先に他の臓器がダメになりそう...
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はな

はな

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お薬以外なら少量の水分をこまめに摂る。食物繊維だけでなく、ご飯などの炭水化物をちゃんととる。などでしょうか。

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さな
さな
ありがとうございますー😭 自覚ありの水分が1番足りてないんですよね.... 水分苦手なので、仰る通り少量でもこまめにを心がけます! 炭水化物大好きなので引き続き摂ります💪
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ひっくん

ひっくん

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運動かな

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さな
さな
運動不足関係あるんですね?! ありがとうございます調べてみよう...
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サンデー🍰

サンデー🍰

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僕はこれを朝食に食べてます 「食物繊維のみ」 を食べてる感じです あとは 「水分を多めに取るように気をつける」 「脚を上げたり腰を回すなどのストレッチ」 で毎日出ます 食べ物が胃腸に留まる時間が短くなるので 栄養吸収も減り ダイエットにもなります もし汗をかく運動をするなら血液と血管がよくなって高血圧が治ったりします

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さな
さな
オールブラン!ありがとうございます! フルーツグラノーラとかオートミールとかは試した事あるのですがこれはまだでした。買ってみます! これだけでポリポリ食べれちゃう感じですかね? 水分苦手なのが1番のネックです...どうにかして摂らないと🥲 これ返信しながら足上げてます!🦵運動しないと!
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ゆき┊

ゆき┊

みきりさんととうこさんと昨……今朝話してたけど実は声の聞き分けまだ出来てなくて時々どっちが話してたんだろてしてたんだけど
どちらもお声が可愛らしくてにっこりしてた

わたしは声フェチ(?)……声が好きなにんげ……きつね
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るなる

るなる

一揆にならない理由は楽観視する国民が増えてるからだと思う。
普通に考えて生命活動が危ぶまれ、自由がむしり取られてるのに、楽観視なんて出来やしない。でも、している。
しているからこそ問題を大きくしない。したくない。楽観視出来なくなるから。

私の持論です。
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久住

久住

気持ちが落ち着いてない皆さん大丈夫です
私なんて天気予報見られないくらい重症ですから
気分転換に天気予報見たら「近畿」って目に入ってきてぎゅーってなるくらいですから

おめえに言われても大丈夫じゃねーよって感じですよね
すみません

#KinKiKids
#DOMOTO
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コレキ

コレキ

>RP
ウチらみたいな動体x暗所のカメラが苦手な条件で撮らないなら何でも大丈夫w
気軽に持ち歩けそうなサイズと重さ、デザイン
"今日、持って行こうかな?" ってなる感覚が大事
あとはスマホと違う体験のために35/50mmくらいの単焦点を1本
買って終わりにしないのが第1目標(笑
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あすこ

あすこ

睡眠負債とかいうの一向に減らなくてずっと眠いまま仕事始めになりそうなんだけど、一体自分の適切な睡眠時間は何時間なんだ。
8時間は必要な気がするけど、それだと一生寝不足のままだ。現代社会に適応出来てない。
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八木ま

八木ま

終わるのが嫌で観れてなかった光る君への最終回を観て号泣していたところ、お猫が「おやまぁ泣いちゃって、猫でも抱いときな」ってお腹に乗ってきて、続いてゴッドタンが始まって爆笑したら「もう猫いらない感じね、ほな」って去っていった。
いい猫だ。
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みや

みや

一晩経って考えたけど、再会した目黒の「俺に会いたかった?」ってセリフやばくない?どうしたのって事情を聞くんじゃなく「自分に会いたかったかどうか」を1番に聞いてくるんですよ、これで既婚者子持ち?ずるすぎる
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りえ

りえ

文字化できないようなフェイク
咆哮フェイク 絶叫フェイク…etc
私の中ではこのひとの代名詞
誰にもマネできない彼の真骨頂
調子のいい時ほどよく放出される
#宮本浩次
#エレファントカシマシ
さて、
今夜はどんなフェイクを聴くことが
できるのだろうか たのしみがすぎる
#2025新春ライブ武道館㊗️
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だぶだ

だぶだ

それだけお前らか
嫌われてるってことだよ

差別だ賠償だ謝罪だと叫び
出稼ぎに来ては
インチキな歴史観吐き散らし
品種盗んで悪びれもなく起源主張
スポーツすれば暴力まがいの異常行動
批判されれば被害者スタンス
いつの間にか組織に入り込んで
利権食い散らかす

嘘の権化
とりあえず人だますな
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のりこ@

のりこ@

結婚出産後も働きたい女性の方は多いですが、実際に働き残念ながら退職される方もいます

会員さんには、共働き前提でも働けない場合があるかもしれないですけどの話をお相手の方に必ずするようにと伝えています
その時の反応で、家事や育児の分担も話しやすかったと感想ももらってます
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