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さな

さな

こんな話をしてごめんなさいなんですが、シンプルに便秘を治す方法が知りたい...
行きたいとも思わないから1週間に1回コーラックでなんとかするって感じ

頑張ってトイレ座って来ようかなぁ🥲
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コメント

チビ

チビ

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マグネシウムオススメです コーラックは癖になると効き目が悪くなり常用の量が多くなっていきます マグネシウムは夜寝る前に飲むと朝 お通じが楽にあります 薬局で聞いてみてね[笑う]

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さな
さな
コメントありがとうございます! マグネシウムも昔試してみた時期あるのですが、私には合わなかったのか回数もそんなに改善しなくて😭 確かに薬剤師さんなどに相談した事なかったので聞いてみたいと思います!!
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ひかる

ひかる

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毎晩酒を2リットル飲む。 そしたら毎日げりになるよ!

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さな
さな
やばい笑笑 腸より先に他の臓器がダメになりそう...
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はな

はな

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お薬以外なら少量の水分をこまめに摂る。食物繊維だけでなく、ご飯などの炭水化物をちゃんととる。などでしょうか。

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さな
さな
ありがとうございますー😭 自覚ありの水分が1番足りてないんですよね.... 水分苦手なので、仰る通り少量でもこまめにを心がけます! 炭水化物大好きなので引き続き摂ります💪
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ひっくん

ひっくん

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運動かな

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さな
さな
運動不足関係あるんですね?! ありがとうございます調べてみよう...
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サンデー🍰

サンデー🍰

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僕はこれを朝食に食べてます 「食物繊維のみ」 を食べてる感じです あとは 「水分を多めに取るように気をつける」 「脚を上げたり腰を回すなどのストレッチ」 で毎日出ます 食べ物が胃腸に留まる時間が短くなるので 栄養吸収も減り ダイエットにもなります もし汗をかく運動をするなら血液と血管がよくなって高血圧が治ったりします

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さな
さな
オールブラン!ありがとうございます! フルーツグラノーラとかオートミールとかは試した事あるのですがこれはまだでした。買ってみます! これだけでポリポリ食べれちゃう感じですかね? 水分苦手なのが1番のネックです...どうにかして摂らないと🥲 これ返信しながら足上げてます!🦵運動しないと!
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モブ。

モブ。

ちっちゃくなってジタバタしてるのハムちゃん仕草すぎる 肩にちぎりパンついてるけど
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いの

いの

45連ですり抜け3枚PUお目当てじゃない方1枚。

運が悪い。
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ありち

ありち

わたしはamazonしてしまったけど、今日湿気すごいし、綺麗な状態で届くか心配✨✨✨✨✨✨ダメだったらもう一冊買えばいいか✨✨✨✨✨✨
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sachi @社

sachi @社

今日は二度寝して授業5分前に起きたので髪結んでる
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ぴよこ@

ぴよこ@

これから作業するからこの曲かけとこ~♬なにわちゃんの初恋LOVE聴いてるよ☆毎日なにわ男子!(泣

アプデしてないの?が毎回楽しみ♡
05/12 10:50
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社畜お

社畜お

首元開いてる服だから首肩冷えて手先ヒエヒエだ
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ゆきむ

ゆきむ

今日仕事に余裕があるんだけど、こんな日に限ってサテくらいしか大会ないw
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じせき

じせき

博士やらかしスローモーションからデンデンデンデンって音上がってくるとこオタクだからマジで好き
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アリク

アリク

MOROZOFFCAFEの特徴は何?
MOROZOFFCAFEの特徴は以下の通りです。 雰囲気: 落ち着いたインテリアと心地よい音楽が流れる、リラックスできる空間を提供しています。 メニュー: 高品質なスイーツやコーヒーが豊富に揃っており、特にチーズケーキやプリンが人気です。また、季節限定メニューも定期的に登場します。 サービス: スタッフの接客が丁寧で、居心地の良いサービスを心掛けています。 立地: 都心の便利な場所に位置しており、アクセスが良好です。特にショッピングや観光の合間に立ち寄るのに適しています。 これらの特徴により、MOROZOFFCAFEは多くの人々に愛されるカフェとなっています。
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あやな

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