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さな

さな

こんな話をしてごめんなさいなんですが、シンプルに便秘を治す方法が知りたい...
行きたいとも思わないから1週間に1回コーラックでなんとかするって感じ

頑張ってトイレ座って来ようかなぁ🥲
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コメント

チビ

チビ

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マグネシウムオススメです コーラックは癖になると効き目が悪くなり常用の量が多くなっていきます マグネシウムは夜寝る前に飲むと朝 お通じが楽にあります 薬局で聞いてみてね[笑う]

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さな
さな
コメントありがとうございます! マグネシウムも昔試してみた時期あるのですが、私には合わなかったのか回数もそんなに改善しなくて😭 確かに薬剤師さんなどに相談した事なかったので聞いてみたいと思います!!
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ひかる

ひかる

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毎晩酒を2リットル飲む。 そしたら毎日げりになるよ!

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さな
さな
やばい笑笑 腸より先に他の臓器がダメになりそう...
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はな

はな

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お薬以外なら少量の水分をこまめに摂る。食物繊維だけでなく、ご飯などの炭水化物をちゃんととる。などでしょうか。

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さな
さな
ありがとうございますー😭 自覚ありの水分が1番足りてないんですよね.... 水分苦手なので、仰る通り少量でもこまめにを心がけます! 炭水化物大好きなので引き続き摂ります💪
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ひっくん

ひっくん

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運動かな

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さな
さな
運動不足関係あるんですね?! ありがとうございます調べてみよう...
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サンデー🍰

サンデー🍰

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僕はこれを朝食に食べてます 「食物繊維のみ」 を食べてる感じです あとは 「水分を多めに取るように気をつける」 「脚を上げたり腰を回すなどのストレッチ」 で毎日出ます 食べ物が胃腸に留まる時間が短くなるので 栄養吸収も減り ダイエットにもなります もし汗をかく運動をするなら血液と血管がよくなって高血圧が治ったりします

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さな
さな
オールブラン!ありがとうございます! フルーツグラノーラとかオートミールとかは試した事あるのですがこれはまだでした。買ってみます! これだけでポリポリ食べれちゃう感じですかね? 水分苦手なのが1番のネックです...どうにかして摂らないと🥲 これ返信しながら足上げてます!🦵運動しないと!
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はるか

はるか

フェイス脱毛で約10万なら、あと5万出して全身したほうが良い気がしてきた。VIO以外はほぼ終わってるけど、たまにちらほら生えてくるの気になる。ワンショットずつ当てようと思ったけど、まとめての方が安いのでは。比較検討しないと。
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あ か

あ か

ホットケーキ😭😭😭😭😭😭かわいい🤤🥞🤍 私もホットケーキ食べたいなぁって思ってたところだから今度食べさせてね𐔌՞⁔•͈ ·̫ •͈⁔՞𐦯💭💭では、住所教えるね、まずは、関東です👈🏻待ってるよ〜〜⊂( ・ω・ )⊃📞💞(難易度)
#mizukitalk
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バック

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去年までと同じ感覚で全種類で全ブッパしたら、全て当選いたしました!
名古屋と大阪はドームなので期待してましたが、神宮まで1次で全当選とは…意外でした。
ただ、北海道行くのとそんなに変わらん金が掛かりそう…😅
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かのの

かのの

昼食い過ぎてぜんぜんお腹がすかない。もう食わんで家着いたら風呂入って寝よ。明日の朝もまだお腹がすいてませんようにwww…KAT-TUN以外のジャニを拝むのもたまにはいいもんだな(笑)素晴らしい初体験をさせてもらったよ、ありがとう。思い出がまたひとつ増えました。????????????
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せいろ

せいろ

左右病は左右病に違いないけど誰に対してもってわけじゃなく都合のいい時だけ発症する傾向が見られるから本当に意味が分からないのよ
今日ちゃんと当たってて且つ"打線として機能してる"糸原選手前川選手に左投手相手だからっつって即座に代打送っちゃうの本当に不可解です正直
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(かよ)

(かよ)

めちゃくちゃ良かったです!
世間的にはWANDSの代名詞とも言えるこの曲で、上原大史の葛藤と覚悟が感じられました!
第5期WANDSカッコいい!!
後半から泣いてしまってちょっともう10000回観てくるうわあああああああああああ語彙力

#WANDS第5期
#THEFIRSTTAKE
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葵羅(き

葵羅(き

#楓夜ノラ 先生
#俺と魔王のラブラブ契約

お初の先生✨️
試し読みして気になって購入🎶
魔王なのに召喚主には手を出せずされるがままで気の毒なことにꉂ🤣w𐤔←
ガチムチ雄🥧褐色ボディ最高( ⌯'֊'⌯)♥️

平凡リーマン 律×プライド高めツンデレ魔王 ライアン

⤵︎続きはALT(画像のALT押してね✨️)
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ケミ子

ケミ子

レアソの♤Aって自分が悪くても(というか大体こっちが悪いこと仕掛けるしそれに乗らせる)絶対謝らない気がする
そっちが悪いんじゃんとは言わないし実際悪くないけど雰囲気に耐えられなくてとりあえず謝罪する♤Kもいると思う
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め め

め め

すっかり低浮上が板についてきて、Xくんの流れについていけてないです????
イベント後からは6月に大きな改訂があるからこれ読んで頭に入れてな!と職場から渡された分厚い本を読んでました????
本は薄い方が盛り上がるのにねぇ????

なお、まだ読み終わってません。
6月すぐそこにきちゃってる????
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ちゃん

ちゃん

←公演の後方マジで見えないから、後ろ引いたらトレードしようと思ってた人(推しも卒業したので、どの席でも推し見えたら!って感じじゃないし、わざわざ行くなら良い席で見たいので)

まぁ、ごめんやけど後ろの席引いたら空席にします‼️トレードできないし☝️4000円なんてそんな大した金額でないし👍
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