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mi
#ダイエット友達募集
#至福のひととき
7、8月までに-7キロ目指してます
こういう習慣つけるといいとか
この食べ物いいよとか
あるだけの知識教えてください！
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7、8月までに-7キロ目指してます
こういう習慣つけるといいとか
この食べ物いいよとか
あるだけの知識教えてください！
2105498124#日シリ
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みもざ
ストレッチとマッサージは絶対！！ 便秘気味だったらアーモンドがおすすめです！（黒酢のもずくも効果あり🙆）
ひつじ
今太ってる１番の原因になってる事を変えるのが効果絶大です！ たとえば 毎日お菓子食べるなら→食べない ジュースとか飲んでるなら→飲み物は全て水にする 朝パン食べてる→米とみそ汁にする いろんなことしなくてもそれだけで7kgくらいなら余裕です🙆♀️