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千夜行（チョコ）
最近車がなくなって、通い始めた近所の優しいおじいちゃんがやってるペットショップのポイントカードがすでに１枚目貯まりました♪
これで500円分のご飯を買ってあげられます(*´ω｀*)♪
ここのおじいちゃんホント優しくて、この前猫砂買いに行ったら普段使っているものがなくて、来週には来るから少し待ってて、って言われて買いに行ったんですが、レシート見たら、少しだけ割引してくれてました(*´艸｀*)
しかも毎回試供品のご飯くれるし、このお店、行くよーにしてホント良かったな～って感じています☆
あと、政宗にヒットのご飯を見つけられたのがかなり大きいですね～♪
#暮らしを楽しむ #GRAVITYねこ部
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コメント
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mimi
🍔新とびきり謹製とろったま照りやり
〜北海道チーズ〜
🍾セントクレア ヴィカーズ チョイス
ソーヴィニオンブラン バブルス 🇦🇺
……名前長えよ[びっくり]‼️‼️
ハイ🤗🤗🤗
たんじょびです[ほっとする]🎉
着付け教室行って👘
つくる気が失せた[ほっとする]
junkieなものを食おおぜ[ウインク]👍
ワシ、健康的な女やから🙋♀️
ええやろ、たんじょびやし[ほっとする]🎉
あーウマッ[ほっとする][ハート]
このスパークリングも安く手に入れた割に
味が濃くて好きや🥂
薄々な感じじゃなくて
ブドウの味がしっかりあって
アルコール感あるから好きや[ほっとする][ハート]
んでサラサラ飲めるしな[ほっとする][ハート]
チェーサーは
「まるごと！レモンのジンジャーエール」の
シャンディガフ🍺
氷入ってるから、
もーーほぼジンジャーエール[ほっとする][ハート][ハート][ハート]
酒がうまい[大笑い][大笑い][大笑い]
皆様、
ありがとうございました😊
今日まで生きてこれました🙏✨✨
ホンマ今まで生きるの大変やったけど…
やっと楽しくなってきました[ほっとする]
皆々様のおかげでございます🙏✨✨
というので！！！
お手を拝借🤲
私ーーーーーーー！！！！！
お疲れ様でしたーーーーーーーー[大笑い][大笑い][大笑い]
よく生きた🙌🙌🙌
カンパーーーイ[大笑い][大笑い][大笑い]🍻✨✨🥂
#GRAVITY料理部
#誕生日
#スパークリング
#本当のパーリーは25日に開催予定
#ありがとうグラ友さん
I'm Good (Blue) - Extended
酒飲みの星
4240
ハーロック
ただ、休職と復職を10回以上は繰り返しました
おすすめは、転職どうこうではなく
まずはうつ病の克服です
僕は寛解ではなく、完治を目指しました
なぜうつ病になったのか、どうやったら自分のうつ病は治るのか
何となくうつ病になり、何となく治った気がする
ではなく
論理的に原因を突き止め、論理的に治ったと自覚する
苦しい戦いであることは、僕も同じでしたから理解できます
ただね、ごめんなさい
やるしかないのですよ
では、僕がやったうつ病へのアプローチを再掲しておきますね
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かえで
沢山のコメント、とっても嬉しいです✨
これからも仲良くしてください😊
あらためて乾杯です！！
2452ハーロック
僕がうつ病を克服できた過程について書きます
いつも、大変だったとか、病気のしんどさより辛かったとか、感情面について書いてしまいがちですが
そういうことではなく、感情を除外して、つまるところ何をやったのかについて考えると、答えが見えてきました
1. 情報収集する
僕がいつも本を読みなさいと言うのは、情報を集めなさいということです
何はともあれ、とにかく知識です
1冊から学ぶのではなく、なるべく沢山読んだり調べたりして、いろんなひとの考え方を知った方が有利です
材料は多いほど良いと思います
2. 情報を分析する
うつ病になった過程がひとりずつ違うように、回復する過程もひとりずつ違うはずです
自分に必要な情報はどれか、なぜそう思うのか、集めた情報をしっかり吟味する必要があります
3. 回復のプランを立てる
分析した情報により、回復までのプロセスを考えます
知識というものは、使ってはじめて意味を持ちます
1番いけないのは、知識を得た時に納得してしまい、結局何もしないことです
多くのひとがここでつまづくのではないか、そう思います
しっかりとうつ病が治るという結果を見据えて、それに至るプランを立てる必要があります
具体的に、いつまでにこの状態にして、いつ克服に成功するのか、できれば紙に書いて進捗管理できるようにしておくことですね
4. 実行する
ここまで来たら、後は実行するしかない
情報を集めて分析してプランを立て、やらなければ全て無駄になります
大切なのは、踏み出す勇気です
5. 失敗したら、3.の回復のプランからやり直す
失敗したからといって、歩みを止めてはいけません
そのやり方ではダメだとわかっただけです
本当の失敗ではない
ここで大切なのは、挫けない心です
違うアプローチでプランから立て直しをします
以上が、僕のやった事です
頼りになったのは、自分だけです
でも、成功しました
僕は今、めちゃくちゃ元気です
沖縄旅行のハードスケジュールも企画して実行、クリアしました
先天的な病気があるとか、障害があるならその限りではありませんが、後天的にうつ病になったなら、僕は克服できる可能性は高いと考えています
うつ病で苦しむひとが、ひとりでも助かることを切に願います
#希望
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コタリズカミレカ
お手伝いに行ってる温泉のお宿のオーナーから
「泊まれる居酒屋やっていいよー」
という最初冗談でしょ というお話が
本当にやることになった[大笑い]
通常1人一泊25,000円くらいのお宿なんだけど
破格の一人10,000円で
晩御飯は私がキッチンを好きに使っていいよー
ってやつ✨
友人らに声かけして
現在11名確定
ていうか
その人数分の居酒屋メニューと
朝ごはんメニュー…
本当に私に出来るのだろうか という気持ちと
めちゃくちゃ楽しみな気持ちが混在している…
お宿の予約止めてるしとか考えると怖ーくなってくるから
折角の機会を楽しんじゃおうと思います[ほっとする]
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そら
沖縄シリーズ
もずくの天ぷら
パパイヤしりしり（わたし風）
コロッケ
揚げ出し豆腐
みそ汁（エリンギ ほうれん草 豆腐 深ネギ 小ネギ
伊佐米のご飯
今日はうまくいきました😊
娘の「おいしい」が聞きたくて。
満腹の娘でした。
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みぃー
結局誰も助けてくれないんだよね
話せない自分も悪いだろうけど
それまでにたくさんたくさん抱え込みすぎた
誰も聞いてくれなかった
いつの間にか話せないくらい重いものになって
1人で取り残されたようにぽつんと
ああ、誰も助けてくれないんだって
投げやり無双モードだよ。
終わったら無傷でいられるかな。
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あい❤️💉
いつもは夫に乗せてもらってるけど🚗
運動がてら自転車で！
道すがらに咲く花々🌺
今はツツジやさつきが綺麗に咲いてます。
藤の花やライラック、芍薬？も見頃ですね[笑う]
今日も1日お疲れ様でした[照れる]
#札幌
#GRAVITYお花部
花の星21168
マミ
GRAVITY日記こちら本日夜勤中でバタバタと走り回っております(_;´꒳`;):_💦
いつもの様にネコさんに行ってくるねの
ご挨拶したらこの顔でお見送りฅ( ˙꒳˙ ฅ)ﾆｬ(笑)
さてさて今日の夜勤食は手作りお弁当🍱♬*
山菜とおこわと卵焼きに海苔巻いて
和食な感じのお弁当にしてみました(*´ ˘ `*)♡ｴﾍﾍ
しっかり食べて今日も頑張るゾ(๑و•̀ω•́)و 💪🏻💪🏻
#うちの子の可愛い瞬間 #日常を撮り続ける #至福のひととき #小さな幸せ #お弁当
マイペース
夜更かしの星25194
ゆう兄ちゃん
僕のグラ友さんでランニングや筋トレを頑張っている方がいます。
えらいなー、すごいなーといつも思います。
だから僕も！
ということで2週間前から苦手なランニングを開始しました[穏やか]
そしたらこれです[大泣き]
「昨日の自分に負けない、昨日の自分よりは！」
とスピードや距離を日々更新して行ったら
足底腱膜炎というものになりました…。
歩くと激痛なのがツラい…。
グラ友さんと「一緒に頑張ろう！」と
言ってしまった手前情けないし恥ずかしい…。
上から首のヘルニア
腰痛
足底腱膜炎
病気の百貨店です[大泣き]
でもグラ友さんと約束を果たすために今日からランニングは出来ないけど筋トレに切り替えますね✨
明日はうちの会社で席替えの引越しがあります。
荷物を運んだりするけど頑張るぞー💪笑
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サンプルってちょっと嬉しいよね[ほほえむ]