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きよ
意識には
【感覚、感情、思考、意欲】がある、と。
意識がどれかに使われるのが、人間の心である、と。
まず、意識がどこに使われてるのかを察知できるようになろう、と。
とりわけ注意が要るのは、思考。
思考は妄想になる。過去の出来事、他人の言動に評価、判断することも妄想。不安、焦り、怒り。
本当はそこにはない、作り出した妄想。
負の感情からまた妄想するとまた感情が生まれるというスパイラルに。
そこで、心を浄化する方法として、
意識を感覚（五感）に使う。呼吸、視覚などに集中することを練習する。
意識を感覚に集中して、思考、感情に意識を使わないこと。
ブッダのワークらしい
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lean
この本棚みて気が合うな〜って人は気軽に話しかけて下さいm(*_ _)m
#BL漫画 #本棚紹介 #腐女子
56
optimistまく
おやすみなさいませ
重力に囚われた人達（Gravity）
今週頑張ると、お盆、来るって
たくさん休めるらしいじゃん
頑張ろうねえ。
☆災害復旧が進みますように
お祈り申し上げます☆
バイトの次の日にドライブしてきた写真てす
866
れいき
恋愛経験なしの22歳だけどガールズバーとかスナック的なところで女性と話す練習とかするのはありですか？
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#恋愛相談
#恋愛
恋愛の星
5860
ふー🍀
暑かったよ〜
その２
#GRAVITY写真部
#写真好きな人と繋がりたい
#スカイツリー
#こんばんはGRAVITY
#デート
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みゃー
けっこうな甘さ！！
今日は夜に感謝と褒め✨
♥️今日の感謝♥️
旦那さん、仕事のスケジュール一緒に考えてくれてありがとう✨
旦那さん、そうめん作ってくれてありがとう✨
旦那さん、チューナーレステレビかってくれてありがとーー！！
32型！
おっきい！
またジュラシック・ワールド見てます😂
✨自分褒め✨
めんどくさいし、大変だけど仕事と向き合った😂
飲みすぎたけど1日充実して過ごした✨
テレビ設置に伴い掃除した！
おやすみなさい♥️
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