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かわぞう
▫️７月の目標：45㎏
▫️７月の平均：43.66㎏
▫️ムーブリング完成率：96%（達成◎）
▫️７月平均距離：5.7km
《反省点》
▫️夜更かし
▫️休日の食べ過ぎ
《８月の目標》
▫️０時前に就寝
▫️８月のチャレンジバッチを獲得する
▫️スマホ時間の短縮
散歩を始めて１年。約5kg減量。
ゆっくり落ちたから痩せた自覚がないし、
誰からも痩せたと言われないʬʬ(ᵔᗜᵔ*)ʬʬ
厳しい暑さが続いている。
朝の散歩の時間を早めたり
日陰の多いルートを選んだり
自分なりに工夫しているつもり。
暑さで散歩が嫌いにならないといいな。
10月までに動画スキル（PremierePro）を身につけることになった。
朝活に取り入れようと考え中。
そのためにも早く寝ることにします！
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コメント
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キャプ_
2022、2023と比べるとかなり勝率上がって助かりました。
神宮はステバでもいいので、全通する予定。
香川もどっちか一日は行きたい。
静岡7/12⭕️、7/13✖️
宮城8/2⭕️、8/3✖️
福岡8/10⭕️
香川8/16✖️、8/17✖️
神宮9/4⭕️、9/5⭕️、9/6✖️、9/7✖️
#真夏の全国ツアー2025
8
ま！🎀
キニナル〰️❣️
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いせた
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かんかん
5キロはすごい👏👏👏 すばらしいな〜〜〜🩷
要不トンメコ,ねイイ
スイッチのリングフィットネス？