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かわぞう
▫️７月の目標：45㎏
▫️７月の平均：43.66㎏
▫️ムーブリング完成率：96%（達成◎）
▫️７月平均距離：5.7km
《反省点》
▫️夜更かし
▫️休日の食べ過ぎ
《８月の目標》
▫️０時前に就寝
▫️８月のチャレンジバッチを獲得する
▫️スマホ時間の短縮
散歩を始めて１年。約5kg減量。
ゆっくり落ちたから痩せた自覚がないし、
誰からも痩せたと言われないʬʬ(ᵔᗜᵔ*)ʬʬ
厳しい暑さが続いている。
朝の散歩の時間を早めたり
日陰の多いルートを選んだり
自分なりに工夫しているつもり。
暑さで散歩が嫌いにならないといいな。
10月までに動画スキル（PremierePro）を身につけることになった。
朝活に取り入れようと考え中。
そのためにも早く寝ることにします！
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コメント
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5キロはすごい👏👏👏 すばらしいな〜〜〜🩷
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