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noo
今年の夏も暑かったですね☀️
早く涼しくなりますように…
#イツカノソラ
#7月の空
#8月の空
2
88
tsuki*
今日も1日お疲れ様です
233
あい
10
すずめ
8
るー
休みの朝はいつもコースで🚶
9月というのに日差し強すぎ。
7月の空みたいな毎朝だな、、
#ジョギング
#トレーニング
108
かりんと
15115
ゆうみ🌼*･🥒
7月の空ありがとう🫶
皆さん お疲れ様でした
まだお仕事の方 頑張ってくれてありがとう
#イマソラ
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ペルトラロ
ほんと苦手なタイプの人間だから
12月末までいるのも嫌だけど…。
明日入るのも嫌だ😫
昔高圧的な人のせいで鬱なったんだけど、
それを知ってる彼氏がさ。
早かったねやめるの
って言うわけ。
知っててなんでそんな風に言うんだろうか。
またあの時と同じようになってもいいと思ってるんだろうか。
あたしが弱いとでも言いたいんだろうか。
バイトはするって言ってるじゃん。
あなたがバイトするくらいなら
おれがやるよ！
って言ってたのにね、何もしないし否定しかしない。
ほんと、口先だけの男。
最近バイトと彼氏の物言いに不満しかない。
しま
インフルにもなってるかもだけど発熱から時間が空いてないので検査不可、様子見。
全てが終わってから喘息治療するなど。
大盛り上がりだな、おい！
吸入したら元気になった。やはり酸素は要る。
休肝日
怠惰ねむ
さっぱり👍
ずっと仕事の事がチラつくので
先月娘ちゃん高熱の為受けれなかった認知症の勉強会の資料もらってきてくれてたので読もう。
中々、時間取れなかったし頭に入る気がしなかったからwww
看護師さんも前回の認知症のやつより、更に詳しくて良かったって言ってたから楽しみ
来年も開催するって言ってたみたいだから来年は是非資料読むだけじゃなくちゃんと行きたい‼️
レクリエーション表も私が担当するなら
レクリエーション資格取りたい気もする…
何となく良さそう楽しそうだけじゃなくて根本的なレクリエーションの必要性とかそういうの
やりたい事学びたい事あるって自分の中ではなんか凄いなって気分。
昔の自分じゃ考えれないもん
車運転してるのも働いてるのも子育てしてるのも
めでゅーさ
リコ
部位：脚🦵
前回のリベンジ🔥
パワーラックの前で、今日もお祈りポーズ🙏
これが私の儀式。
ピュアなスクワットができますように……
いや、今日は必ずやる。
◆ バーベルスクワット
自重 × 10
30kg × 10
40kg × 10
50kg × 10
息を吸う、よし。
膝を曲げる、よし。
腹圧、よし。
一つ一つ確認しながら、丁寧に。
今日は逃げない。
◆ ブルガリアンスクワット
今日のメイン✨
6kg × 15
8kg × 15
途中、風を切りそうになって
「バレないだろう」と一瞬力を抜いたら——
先生の声。
「あっ！力を抜かない！！」
……バレてた。
だって……仕方ないじゃない……ねぇ……。
でも、ちゃんと戻った。
逃げなかった。
◆ レッグエクステンション
先生の補助（？）で加圧されまくる💪🔥
負けん気で押し返す。
この種目で初めて、
酸欠による頭痛🤕を体験。
吐く人もいると聞く。
……まだ、その境地には至らず。
◆ レッグカール
ここでも容赦ない圧💪
脚が「もう十分です」と言っている。
今回のパーソナルは
脚トレで4種目もできた✨
上出来だ。
本当によくやった💪✨
workoutの星
ねぼと。
いや〜、お昼の空気は気持ちええ
GameDevIta
Another Where (アナザーウエア)は日本語、中国語、英語、イタリア語、ドイツ語に対応しています!
#カードゲーム #AnotherWhere #roguelike #Ios #Steam
くるみ割り人形 - こんぺいとうの踊り(第2幕)
希沙良
#猫のいる生活 #キジトラ #白猫
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めでゅーさ
思ったことなんでも書きます📓ꔛ❤︎ ̖́-
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友達以外からのメッセージ返信しません。
1歳男の子育児中👦 断酒🍻
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休肝日
転職しました
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ゆうみ🌼*･🥒
☆「千葉県の星」の主もしております
申請の際は惑星内の紹介文をお読みになった上でよろしくお願いします
(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
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プライベートは載せません
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⚠️仲良くなっても会うのは無しです
ごめんなさい
グラの中だけで仲良くしてください
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怠惰ねむ
シングルマザー。恋人🫶
3歳です🙄3歳と余白を生きてます。
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しま
どうぞよろしく、よろしくどうぞ。
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