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よっしー
しないように意識すると余計に酷くなっちゃいます😭
気にしすぎない方法教えてください！
#悩み相談 #反芻
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58(日常生活で出せない馴れ馴れしさ)
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まんじゅう
どうしようもないこと（過去のこと）を考えるより、どうにかなること（これからのこと）を考えるのに時間を使う方が有意義だと思うようにしています。 過去のことについて反省はしますが「あの時どうしてこうしなかったんだろう」という考えは時間を戻せないので無意味だと思うように意識していますよー！
ken
難しいけど、意識する時間を少しづつ短くする 思い出したら好きな食べ物を考えたり違うことする