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光の銀河

光の銀河

#瞑想

僕は不安や悩みを忘れる訓練に瞑想してる🧘‍♂️
無心になって集中できる事をしながらでもいいから思考を働かせない状態を一瞬つくる作業。

その際、呼吸を意識することでその一瞬を見つけやすくなるから参考までに書いとくね📝

目を閉じ鼻から息を吸って口からゆっくり吐き、全ての息を吐き切る瞬間にその一瞬が訪れます

吸っても吐いてもないその一瞬をただみつめる。
その一瞬を「無」といいます🤓

たくさんの無をつくるゲームだと思い形式ばらず
どこででも瞑想できちゃいますので、ぜひ!

なんなら普段、頭の中をよぎる不安な思考こそが身体に良くないからね~OFFにする習慣だいじよ

リセットした脳でポジティブ思考にかえてこぜ👍


※夏野菜は成長がはやいね(๑••)و✧🍅🍆
#ひとりごと
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La Vie En Rose

Madeleine Peyroux

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コメント

トル子

トル子

1 GRAVITY

ありがとうございます^ - ^✨

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光の銀河
光の銀河
トル子さんこちらこそ いつも有り難うございます🌈✨
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ちまき

ちまき

1 GRAVITY

リセット大事ですね。 無に切り替える練習わたしもします[にこやか]

返信
光の銀河
光の銀河
無の時間ができると引き寄せたい願いが入ってくるよー 引き寄せの法則には無の隙間がないと入ってこれないのよ[笑う] 普段、脳は思考で大渋滞してるからね 携帯と一緒でたまに電源落とすといいよ〜
1 GRAVITY
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ゆたろ

ゆたろ

マゴさん EWCどうするんだろうか
倒れた原因次第だけど 無理して行かんでもと思ってしまうな
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おぴこ

おぴこ

QSCはわたし的に海人くんはいつも通り、いつにも増して音に身を任せて楽しそうに気持ちよさそうに歌ってていいねえ〜〜ニコニコだったし、廉くんもいつもよりカメラをあまり意識しないというか目を閉じて歌ったりちょっと遠くを見たり、そんな仕草がかっこよくてわあ、好き…だった。
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いろか

いろか

まーうす♪まうす
やきつけろ♪
₍₍ ◝( ॑˘ ॑ ◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟ ॑˘ ॑ )◟ ⁾⁾

#今日のまなびー
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ららく

ららく

私だけじゃなかった!よかった!
ブラウザじゃないとセンシティブ見れなくなるのどうにかしてほしいよな
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ヤサグ

ヤサグ

今日のライブ1時間くらいしか時間的に見れないけど3分の1くらいはみれるよな?
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にこ

にこ

クッキー&クリームでしょ!!
#ラヴィット
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くーこ

くーこ

昨日、母が床下収納を開けた瞬間
ヤモリが出てきた。

母はゴキブリがいたら
手のひらで潰す。
素足で踏みつけるなどの凶悪犯(?)なんだけど

ヤモリに関しては「嫌嫌嫌嫌!!」と叫びまくってた。

私と娘が捕獲。可愛い。
そしてキッチンの1番下の部分?が
全て収納だったことに気付きました!!(逃げ込んだため)
壁だと思ってた。ラッキー♪
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(有)納豆総業 𓃰

(有)納豆総業 𓃰

バイク乗りの人は
バイク乗りの人とすれ違う時に
よく手をあげたり挨拶をするけど

トラック乗りは
トラック乗りとすれ違う時に
挨拶なんかしないよな~


#北海道
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おこ

おこ

肩のスキマが空いてる
ワンピで出勤

こういう、ちょっとしたデザインが効いてる
洋服が好みです

行ってきます👋
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アニマ

アニマ

日本の多くの地域では、合流式下水道というシステムが採用されており、雨水と生活排水(トイレの汚水やキッチンの排水など)が同じ下水管を通って処理施設に運ばれます。大雨で下水管の処理能力を超えると、雨水と汚水が混ざった状態でマンホールからあふれ出すことがあります
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