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光の銀河
僕は不安や悩みを忘れる訓練に瞑想してる🧘♂️
無心になって集中できる事をしながらでもいいから思考を働かせない状態を一瞬つくる作業。
その際、呼吸を意識することでその一瞬を見つけやすくなるから参考までに書いとくね📝
目を閉じ鼻から息を吸って口からゆっくり吐き、全ての息を吐き切る瞬間にその一瞬が訪れます
吸っても吐いてもないその一瞬をただみつめる。
その一瞬を「無」といいます🤓
たくさんの無をつくるゲームだと思い形式ばらず
どこででも瞑想できちゃいますので、ぜひ！
なんなら普段、頭の中をよぎる不安な思考こそが身体に良くないからね~OFFにする習慣だいじよ
リセットした脳でポジティブ思考にかえてこぜ👍
※夏野菜は成長がはやいね(๑••)و✧🍅🍆
#ひとりごと
La Vie En Rose
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コメント
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暇つぶし
このお仕事しかして来なかったから
感覚麻痺ってわかんなかったけど
やっとわかったわ
この会社ブラックだわ
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ミグ
昨日のお鍋に、お餅を焼いて入れて朝ごはん🤤
誰か飛び込もうとしてるよ🤭
#アラフィフ
#お餅消費
2840
れむ^^♡
おはよー(՞ . .՞)𓈒𓂂𓏸♡
本日すっぴんにて
マスクして隠すww
今日はネイル💅行くよぉ〜
ハンド🖐️とフット🦶両方やで！!
#ひとりごとのようなもの
#自分らしく生きる
#手抜き
71102
かなめん🐌ྀི
ゴミ出しに行ったら
近所に紅白の梅を
見つけたよ♥
(●´ω｀●)
もう
春なんだねー！
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つきこんにゃく
幼稚園行きたくないから行かないと長い時間駄々こねられて心死んだ
今日はもう放置
相手しない
私は今日1人になりたかった
自分の事しか考えてないのは申し訳ないが幼稚園行って欲しかった
なんだか分からんけど駄々こねて手に負えないから休みますって電話するの恥ずかしかったから私が風邪ひいて送迎無理って先生に連絡
まぁ鼻水すこーーーしズルズルするだけの元気の塊だけど風邪なのは嘘じゃないしいいか
幼稚園ほど遊ぶものないし幼稚園行けばお友達沢山遊んでくれるし今日家にいてもママとずーっと喧嘩してるかもよ？って脅しをかけてみたものの幼稚園行くのも喧嘩もどっちも嫌だってヤダヤダする
もういいです
知らない
これが子供
わかってます
でも今日はもう放置
知らない
育児・子育ての星
1888
マリー
この背景見るとsnowmanのライブ行った時に
戻りたくなる🫶🏻自名義で前から7列目
幸せな1日だった！
#すの担さんと繋がりたい
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苺
おはようGRAVITY今朝は何度も見上げてしまう空です☺️☁️🌅
最近思うのが、基礎体温？が以前より上がっている気がします🌡️
かなり嬉しいけど、元々35度代だったから（今も35度後半にはなるけど）え？！これは微熱？！って思ってしまうことがあります😂
末端との温度差が激しいのが厄介ですなー🤔
ホッカイロでなんとかカバーしてるんですけどね🔥
今日も無理せずやることやってきまーす🙋♀️の
#空 #雲
615
MiA
確かに若い頃は芸能人に憧れたり
雑誌専属モデルに憧れたり
よく行くショップ店員さんに憧れたりして
何らかの目標あったし
こういう服が着たい、似合うようになりたい
って気持ちがあって、余裕もあったなぁ。
今は着れりゃいい汚れてなけりゃいいだもん。
意識って目標って大事だなぁ。
朝起きれない私だったのが
今は子どものために必死こいて起きるし
お弁当も作ったりしてたし。
子どものために、って意識と
子どもが困らないようにって目標がある。
自身の体型に目標を立てよう。…4月から🤣
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くるる
私は過去に同じようにぶつけちゃって、自分も凹みながら夫に「ごめんなさい、車ぶつけてしまった」って電話したら、夫は一番に「くるるに怪我はない？それなら良かった」って言ってくれて、申し訳ない気持ちはもちろんあるけど、そう言ってくれる夫の優しがすごく嬉しかったなぁ。
自分自身、車ぶつけてしまって落ち込んでるし、そこへ切れられたり責められたりしたらもっと辛くなってしまう🥺
逆に過去の元夫は、車いのちの人で、例え話で「もし車ぶつけたりしたら、まず車の心配する」みたいなこと言われて、えぇー😗って思ってたら、元夫の意見としては、「車が大丈夫やったら中の人間は大丈夫ってことやろ」って。
うーん🫠そこは考え方の違いよね。
私は今の夫との方が考え方が同じってだけのことだね。
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かな
保育園に預けられてる方を否定したい訳では決してないのです😢
・自分が子どもの頃保育園で寂しかった
・保育園のネガティブなニュース
・仕事で保育園のそばのお宅等の剪定をしたとき
先生たちが子どもたちにかける声かけが乱暴だったり
望ましくない声かけを何度も聞いてしまい[大泣き]
家計のこと考えたら働かないとだけど
かわいい子には旅をさせろと思うけど
これが過保護なんでしょーか
何が言いたいのかというと子育てには悩みが尽きないですね[大泣き]
ということ[泣き笑い]
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トル子
ありがとうございます^ - ^✨
ちまき
リセット大事ですね。 無に切り替える練習わたしもします[にこやか]