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光の銀河

光の銀河

#瞑想

僕は不安や悩みを忘れる訓練に瞑想してる🧘‍♂️
無心になって集中できる事をしながらでもいいから思考を働かせない状態を一瞬つくる作業。

その際、呼吸を意識することでその一瞬を見つけやすくなるから参考までに書いとくね📝

目を閉じ鼻から息を吸って口からゆっくり吐き、全ての息を吐き切る瞬間にその一瞬が訪れます

吸っても吐いてもないその一瞬をただみつめる。
その一瞬を「無」といいます🤓

たくさんの無をつくるゲームだと思い形式ばらず
どこででも瞑想できちゃいますので、ぜひ!

なんなら普段、頭の中をよぎる不安な思考こそが身体に良くないからね~OFFにする習慣だいじよ

リセットした脳でポジティブ思考にかえてこぜ👍


※夏野菜は成長がはやいね(๑••)و✧🍅🍆
#ひとりごと
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La Vie En Rose

Madeleine Peyroux

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コメント

トル子

トル子

1 GRAVITY

ありがとうございます^ - ^✨

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光の銀河
光の銀河
トル子さんこちらこそ いつも有り難うございます🌈✨
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ちまき

ちまき

1 GRAVITY

リセット大事ですね。 無に切り替える練習わたしもします[にこやか]

返信
光の銀河
光の銀河
無の時間ができると引き寄せたい願いが入ってくるよー 引き寄せの法則には無の隙間がないと入ってこれないのよ[笑う] 普段、脳は思考で大渋滞してるからね 携帯と一緒でたまに電源落とすといいよ〜
1 GRAVITY
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シシト

シシト

他のキャラもコピー能力使えるの新鮮で良いね
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しゅう

しゅう

トリのイルプルは沸いてるだろうなぁ。もう雨恋だなぁ。
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🍭ろる

🍭ろる

In bloom5人、アクセつけさせてくださいよぉ…
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クレハ

クレハ

絶対かかとローラーやと思ったこの入り
#タンクフェス
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ろりあ

ろりあ

優勝争いできるチームと優勝争いできないチームの差ですな。
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あヲさ

あヲさ

メンバーがセトリ決めてるの本当に好き。
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センザ

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曲、良すぎる
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ショリ

ショリ

御くんが、ルールを破ったり決してしないってすごい好き、そういうところがほんまに好きなんです
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大零音

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イチに

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美味えアイスはあらかた食ってきたけど、このコンビニでも買える爽が1番美味え
アイスってのは一体なんなんだろうな
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