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投稿
かわぞう
２月の目標：46.5㎏以下
２月の平均：46.62㎏
目標達成できなかったー！
《反省点》
外食が増えた
睡眠時間が少なかった
《改善点》
外食ではメニュー選びにも配慮する
スマホ時間を抑え睡眠時間に充てる
《良かったこと》
朝の散歩が習慣化してきた
28日中21日（実施率75%）
天気が悪い日も多かったのに、結構がんばったと思う。
時間も距離も多くはないけど、私にとって大切なのは継続すること。
今後は実施率80%を下回らないようにしたい。
早く定時で帰れるようになって、終業後に散歩ができるようになるといいな。
天気の良い日も増えてきたから日傘買おうかなー
というわけで、来月の目標は
▫️2月の体重を下回ること
▫️散歩実施率80%以上
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コメント
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かえで
普段空なんて見ないから全然知らなかった( ˘ω˘)
田舎のいいところだな( ˘꒳˘ )
2
シャー
2
じょう
6
雅
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ぬこぱ
7
ﾛｿﾎ
7
こば🕊
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ぴ🌟
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空男
痩せすぎも注意してね✌️
Nao
すごい✨✨意識が高くて尊敬します
かんかん
反省と改善点まで！！！すごい！！私は最近レコーディングダイエットやってます(懐かしの)。記録するとやっぱり抑制につながる！！
ラゴス
仕事が忙しくなると継続するのは困難になってきますよね[穏やか][穏やか][穏やか] コツコツとファイトです！！！