【２月のかわぞう】目標46.5kg未満達成ならず！反省点と振り返り｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

かわぞう

2023/02/28

【２月のかわぞう】
２月の目標：46.5㎏以下
２月の平均：46.62㎏
目標達成できなかったー！

《反省点》
外食が増えた
睡眠時間が少なかった

《改善点》
外食ではメニュー選びにも配慮する
スマホ時間を抑え睡眠時間に充てる

《良かったこと》
朝の散歩が習慣化してきた
28日中21日（実施率75%）

天気が悪い日も多かったのに、結構がんばったと思う。
時間も距離も多くはないけど、私にとって大切なのは継続すること。
今後は実施率80%を下回らないようにしたい。
早く定時で帰れるようになって、終業後に散歩ができるようになるといいな。
天気の良い日も増えてきたから日傘買おうかなー

というわけで、来月の目標は
▫️2月の体重を下回ること
▫️散歩実施率80%以上

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空男

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痩せすぎも注意してね✌️

2023/03/01 返信

かわぞう

空男さんありがとうございます！やつれない程度にスタイルアップが目標です[ウインク] 綺麗な姿勢も心がけたいです[穏やか]

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空男

空男も身だしなみは気をつけています😀

1

かわぞう

@空男：お！それも大切ですね！真似させていただきます[大笑い]

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——さらに返信を表示(2）

Nao

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すごい✨✨意識が高くて尊敬します

2023/03/01 返信

かわぞう

Naoさんありがとうございます！良く見える部分しか投稿してないんですよー🤣 実際には夜中にお菓子とかたべちゃってます[疑っている]

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——さらに返信を表示(1）

かんかん

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反省と改善点まで！！！すごい！！私は最近レコーディングダイエットやってます(懐かしの)。記録するとやっぱり抑制につながる！！

2023/03/01 返信

かわぞう

レコーディングダイエット！すごい！面倒くさがりの私には向いてないやつだー[泣き笑い] 尊敬*. ﾟ(*´ω｀*)ﾟ .*

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ラゴス

1

仕事が忙しくなると継続するのは困難になってきますよね[穏やか][穏やか][穏やか] コツコツとファイトです！！！

2023/03/01 返信

かわぞう

ラゴさん！ありがとうございます！散歩が繁忙期のストレス解消になってきました[ほっとする] これからも地道に継続しまーす[大笑い]

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