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かわぞう
12月の平均：46.61kg
１月の平均：46.97kg
元旦から散歩頑張ったけど増えちゃった。
１月の目標を宣言するのを忘れてましたー
２月の目標は《Ave.46.5kg以下》にします！
なかなか散歩ができていませんが
食べ過ぎなどに注意してコントロールします！
目指せ45kg！
これから残業がんばります(ง •̀_•́)ง
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コメント
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ぷぐす
今まで東海道新幹線に乗った回数より年齢の方か多かったりする。
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ひろし
また帰宅時に聞かせていただきます☺️
#NBCラジオ
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みつ子
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雪華@lSF
デモンスミスで誘発吐かせてから巳剣回すのは楽なんだよな……の気持ち
3
白ｺﾞ
#UndertaleAU
7
優木タ
別名：ヨウサイ
鉄とビタミンAで血も肌も整う
夏に弱りやすい「血駅」と「粘膜」を支えるのが空心菜
鉄分とビタミンAが豊富で、貧血予防や免疫維持に役立ちます
さらに食物繊維も多く、腸から若返りをサポート
ニンニク炒めが定番ですが、スープやおひたしでもOK
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なない
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YMP-つ
5
し
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🌳🌼
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ケーニッチ
残業お疲れ様です(*^^*) 豆知識を少しだけ♪ 基礎代謝を上げるには、 身体を冷やさない事が前提なので､ 生姜湯を飲むことをおススメします♪ もし良かったら相談に乗るので 声掛けてください♪(*^^*)
ラゴス
継続しているだけで素敵です✨✨✨ 残業ファイトです！！！
かんかん
食べすぎ注意できるのすごい！私はだめ💦 好きなものを好きなようにたべてるほうが私の場合は太らないです(もちろん限度はあるけど)。 食べたくないものでお腹を満たすよりは好きなものを食べて脳を満足させて気持ちをあげるってのもダイエット法としてあると思います！！