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かわぞう
12月の平均:46.61kg
1月の平均:46.97kg
元旦から散歩頑張ったけど増えちゃった。
1月の目標を宣言するのを忘れてましたー
2月の目標は《Ave.46.5kg以下》にします!
なかなか散歩ができていませんが
食べ過ぎなどに注意してコントロールします!
目指せ45kg!
これから残業がんばります(ง •̀_•́)ง

コメント
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残業お疲れ様です(*^^*) 豆知識を少しだけ♪ 基礎代謝を上げるには、 身体を冷やさない事が前提なので、 生姜湯を飲むことをおススメします♪ もし良かったら相談に乗るので 声掛けてください♪(*^^*)
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継続しているだけで素敵です✨✨✨ 残業ファイトです!!!
かんかん
食べすぎ注意できるのすごい!私はだめ💦 好きなものを好きなようにたべてるほうが私の場合は太らないです(もちろん限度はあるけど)。 食べたくないものでお腹を満たすよりは好きなものを食べて脳を満足させて気持ちをあげるってのもダイエット法としてあると思います!!