なんでも定期メンテナンスって重要で自分の体も心も自分が思ってる以上に悪くなってる場合がある自分で出来るケアはじぶんでして自分で気づけないケアは出来る人にみてもらうといつも調子いい状態になる#メンタル #ボディ