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ぽんぽんママ

ぽんぽんママ

はじめまして!

ダイエット宣言します💪🏻

なんと今日ズボンが破けました💦💦💦

なので本気でダイエット頑張ります🥲

今日から3日間IUダイエット!!!

応援してくれる方、ダイエット方法教えてくれる方探し中です🫥

1日目 155センチ 68.5キロ

#初投稿 #ダイエット #筋トレ #友達募集 #いいねください
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コメント

みさ

みさ

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オートミールなら食べられるのに痩せられるよ やっぱもやしと卵は安くて強い味方だよね 世の中にはレシピも溢れてていい時代だよねー

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ぽんぽんママ
ぽんぽんママ
オートミール1週間料理して食べてみます!
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チーズ

チーズ

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足の6割はむくみって聞いて、マッサージが効果効果あるよって言うのを教えてもらって、マッサージやったら履けなかったサイズのズボンが履けました! なので、毎日夜マッサージする事オススメします! 拾い画像ですが。。。 こんな感じでマッサージしてリンパの流れを良くすると良いです ダイエット頑張って下さい!

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ぽんぽんママ
ぽんぽんママ
足の6割はむくみなんですね💦 マッサージ頑張ります💪🏻 ありがとうございます😊
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🌸𝐌𝐢𝐲𝐮𝐤𝐢🌸

🌸𝐌𝐢𝐲𝐮𝐤𝐢🌸

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IU式ダイエット5日チャレンジした者です。ファイトです(*•̀ㅂ•́)و✧

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i
i
おぉ結果はどうでしたか??参考にさせてください!
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ぽんちゃん

ぽんちゃん

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似た体型かも

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ぽんぽんママ
ぽんぽんママ
一緒に頑張りましょう🔥
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かな

かな

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わたしも炭水化物+タンパク質、必要最低限の油で食事は管理してます✨ ダイエットともにがんばりましょう😆

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ぽんぽんママ
ぽんぽんママ
自炊すごいですね💫 私も管理していきたいです!! 頑張りましょう🔥
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なな

なな

ひとしずくさんの曲久しぶりに聞くと5分くらいで泣けて良いよね
ヴァンパイアのやつが好き
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とーこ

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やだ諏訪魔さんじゃん!なんか久々で嬉しい!

#革命飛翔 #tenryu_pj
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きなこ

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レンくんとシオンくんが今まで喋ったことある?ってレベルの会話してて好きだった
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ひろ(ひ

ひろ(ひ

過保護も過ぎるともはや誹謗中傷よ?(ナンカミタ)(眉間にフカイ皺)
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ななみ

ななみ

探偵ナイトスクープ始まったで!www

#大阪メロディー
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ちぃぽ

ちぃぽ

最近、サッカーの試合を観てて「ガランラングレスタメン」って言葉を聞いた!選手の選出やチーム戦略が話題になるの、すごく面白い。みんなはどの選手のスタメンが気になる?
ガランラングレスタメンの意味は?
ガランラングレスタメンは、サッカーやバスケットボールなどのスポーツにおいて、特定の選手が試合に出場するためのスターティングメンバーを指します。この用語は、特にファンやメディアの間で使われることが多く、選手のパフォーマンスやチームの戦略に関連して話題になります。 ガランラン: これは「ガラン」と「ラン」を組み合わせた言葉で、選手が試合に出ることを強調しています。 グレスタメン: 「グレスタメン」は「グレートスターティングメンバー」の略で、特に注目される選手や重要な試合でのスターティングメンバーを指します。 この用語は、選手の選出やチームの戦略に関する議論の中でよく使われ、ファンの間での盛り上がりを生む要素の一つです。
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みつぼ

みつぼ

婦人倶楽部の「婦人日和」本当に超豪華メンバー。君島青空さん、横山実郁さん、宇野友恵さん、沖井礼二さん、辻林美穂さん、千ヶ崎学さん…訳詩に谷川俊太郎さん!書ききれない、スゴイ!#婦人倶楽部
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まる

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なゆ!!!!!!
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び湯

び湯

ポートフォリオ…フランス料理だね
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べっち

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春雨入れなくても春巻きって美味いよな?
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