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餡🦁ྀི🧌🐦⬛ᩚ
欲しいってずっと頑張ってたのに終わっちゃうTᴖT
永久ください誰かTᴖT
｡ﾟﾟ(´□`｡)°ﾟ｡ﾜｰﾝ!!
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しょーやﾀﾞｯ!
2
キラキラ
回答数 1>>
回答を待っているよ！
映画の星
かびん
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𒈩𒆠𒉘𒂵𒊺𒅕
全然優しくないやんこのアプリ
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general
リタイアすると寿命が5年縮む
つまり生涯現役こそが
長生きの秘訣といえるのです
2. 人 動物 植物とのふれあい
生き物とのふれあう時間は
脳内物質オキシトシンが
たっぷり分泌される これは
健康長寿に大切なことです
3. 社会貢献
ボランティア活動は
心臓血管系の病気リスクが低く
約5年長生きするという
研究結果もあります
4. "まいたの"精神
"毎日を楽しもう"という姿勢のこと
旺盛な好奇心や新たな関心は
アセチルコリンと関係しています
認知症はアセチルコリンが低下します
また興味を持たない人は
認知症発症リスクが高くなります
5. 朝の日光浴
朝起きてから1時間以内に15分程度の
朝散歩をすること
朝の日光浴も効果的です
6. 8時間睡眠
6時間以下だと明らかに睡眠不足で
推奨するのは7時間以上
理想は8時間です
7. 日記
日記によるストレス発散効果や
健康効果が報告されています
とにかくアウトプットすること
これらは 君主在位70年以上務め
国民に深く慕われた
女王の生活習慣である
#エリザベス2世
746
raki
富士市からの🗻。真逆の山梨からの🗻。
雪も無いし雲があるから山の形の違いが解らないけど😅
念願のヒレステーキも食べれたしボート🚤でも💷稼いだしぶどう狩りならぬぶどう買いに😊
そのへんの道、旅の駅の方が
( •ﾉｪ•)ｺｼｮ‥ぶどう狩り行くより美味しくて安い
ナシととうもろこしもたくさん買ってきました😊
秋っていいよ( ◜◡‾)(‾◡◝ )ﾈｰ
727
ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
おはようGRAVITYジメジメな朝｡ﾟ(¯ㅿ¯υ)ﾟ｡
今日も仕事です。1週間ずっと職場に行っていて、さすがにダルい😔
でも、昨日は推しぴくん特製確認を届けてくれて一緒にご飯食べました🍚作り置き分も🥺
「これ食べて頑張ろうじゃなくて、ご飯の準備で楽できるようにして、早く回復できるように」って神😇✨💕こんな言葉がかけられる人がこの世にどれだけいるんだろう🥹
変わらない優しさに触れて癒されました☺️
1688
みみ
回答数 5603>>
そっか、メス同士でも増えるんだ…
……え？
4342
みんと
来週職場の施設で、レクレーションとかおしゃべり会とか映画鑑賞とかみたいな何かのデイケア活動しなきゃいけない。
担当になったけど、何すれば良いのか…
2時間くらいで、20〜70代向けの活動、何かありますかね？皆普段日中はボーッとしてテレビ見てるだけなので、あまり難しくないものが良さそうです。
精神疾患ある人多いので注意しながらですが…
私は、自分が行ってるショートケアで受けたマインドフルネスがいいかと思いましたが、受け入れられるレベルの能力があるのか謎で。
誰かおすすめあれば教えてほしいです！
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #施設 #デイケア #レクレーション #アイデアください
66
CONY
おはようございます☁️☔️☁️
秋っぽい朝食にしました。
ふっくらしたイワシのピリ辛漬けを焼き、
さつまいもとかぼちゃを煮て、
ココナッツミルクと小豆をにたデザート
ま：豆類
ご：ごまやナッツ
わ：ワカメなどの海藻
や：野菜
さ：魚
し：椎茸をはじめとするキノコ類
い：芋類
ね：根菜
全部入りました♪
635
いっちゃん📀🎧
さてNEXTイベント🎪はカラオケ🎤＆弾き語り🎸です‼️28日(土)1600～開催します。今回は大人数ですので多種多様な曲🎶が飛び出しそうですね皆さん是非✨聴きにきてくださいね🙏🏻
#音声ルーム企画応援団 #音楽好きと繋がりたい #リモカラ #弾き語り #初投稿
9月の風
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しらたき姫
やっと起きてきたと思ったら、出勤準備。
私が、イライラしてたら
『そんなんで送り出される俺の気持ちになれ。』だって。もう限界超えて、朝から涙。
毎日仕事お疲れ様。ありがとう。疲れてるかもしれないけど、もう少し子供の対応してくれ。お前は、いいよな。子供たちがグズっても、すぐ逃げる。
67
ash_alder
パッケージと商品HP見ただけでの選曲だと
この曲かなと
ちょっとベタすぎるかもですが[泣き笑い]
ただ、この曲流しながら「午後の紅茶」って呟くとなんとなくしっくりくるんですけどね
#音楽好きと繋がりたい
#GRAVITY音楽部
#音楽
#NowPlaying
#おすすめの音楽垂れ流し計画
Family Bond & One Dog
音楽の星1235
月子
私のせいでもあるけど、猜疑心がすごくてもう誰も信じられないって。誰かと会うのも嫌だし仕事も手につかない。ゲームをしても不安が付きまとって睡眠薬も効かない。
私のことは五分五分だと言っていたけど、私の行動ひとつでどっちにだって転ぶ。
それでも何とか乗り越えようと色々調べたようで、夫は過去の辛い経験が、PTSDとして残っていると分析したようだ。
そういうのもあって夫は私に怒ったりするらしい。
些細な言動で、夫を疑心暗鬼にさせてしまうんだ。
たとえ自分がそういう意味じゃないって思っててもね。
でも私は悪い部分が直せないでいる。
そういうのって、どう乗り越えればいいんだろう。
私は夫を見捨てたくないよ。
怒られたり殴られたのだって、仕方なかったんだよ。
私がしっかりすればいいんだろう。
だけど、ぬるま湯の中で生きてきた私は、それが難しい。
どうしよう。
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