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ロクロウ




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くろは
今手にしているのがハンバーガーだろうがポテトだろうがピザだろうが何でもいい。
でも食べる前にちょっとまって。
心のなかで「30回噛んだら飲み込む」を唱えてから意識的に噛むようにして。
それだけで今ダイエットできてる。今なんだよ。ダイエットするのは。今やろうとしてることを、ほんのちょっとダイエット思考にしてみよう。
眠い?いいよ、横になって深く深呼吸しよう。
何にもしない。ただの深呼吸。鼻から吸って口から細く息を吐く。これで副交感神経が優位になる。
ストレス軽減、集中力向上、疲労回復、睡眠の質の改善、血行促進や内臓の活性化を通じて、冷え性や便秘の改善、基礎代謝アップ……。
生理前の憂鬱な時間。どうしても食べちゃうから生理が終わってから!って思う人が多いけど、でもその中でもできることがある。
食事制限でもなければ激しい運動でもない。
ほら、いつからやろう!と意気込む前にダイエットできてる。
だから「今」やろう。

Moka⸜(* ॑꒳ ॑
チョコ高くなったよね...🍫💭



兎

にゃん



たろ
誰か私にも高級チョコレート下さい

けいた
片付けが楽です。

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生バムだけで
リッチな気分🤣👍

Blue Jeans
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ゆの
#レコメン
#吉田仁人 #MǃLK #MILK

葵 春空

えに
頑張って

リク

ハッピ

𝐀𝐋
ちょっと疲れちゃったんで
とりあえずゲームのアプデとかやっとこ。

ざくろ

まだ死

葉月遥
CHOUSEISANの意味は?
意味: 「CHOUSEISAN」は、調整さんという日本のウェブサービスの略称です。このサービスは、日程調整を簡単に行うためのツールで、特にグループでのイベントや会議のスケジュールを決める際に便利です。
機能:
日程提案: 参加者が都合の良い日を選択できるように、複数の日程を提案します。
投票機能: 参加者が自分の都合を投票することで、最も多くの人が参加できる日を見つけやすくします。
シンプルなインターフェース: 誰でも簡単に使えるデザインになっています。
利用シーン:
友人との飲み会やイベントの計画
仕事の会議や打ち合わせの日程調整
クラブ活動やサークルの集まりのスケジュール管理
このように、CHOUSEISANは日程調整をスムーズに行うための便利なツールです。

ジェン
一週間前に言うなよ!
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