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ロクロウ

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自分のすべきことをしていなければ一日の終わりを後悔と共に眠り無意味な一日の始まりは悲しみと共に目覚めることになる
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くろは

くろは

ダイエットってね「〇〇日からやろう」じゃあ続かない人が多いんだ(私含め)。



今手にしているのがハンバーガーだろうがポテトだろうがピザだろうが何でもいい。

でも食べる前にちょっとまって。

心のなかで「30回噛んだら飲み込む」を唱えてから意識的に噛むようにして。

それだけで今ダイエットできてる。今なんだよ。ダイエットするのは。今やろうとしてることを、ほんのちょっとダイエット思考にしてみよう。

眠い?いいよ、横になって深く深呼吸しよう。
何にもしない。ただの深呼吸。鼻から吸って口から細く息を吐く。これで副交感神経が優位になる。

ストレス軽減、集中力向上、疲労回復、睡眠の質の改善、血行促進や内臓の活性化を通じて、冷え性や便秘の改善、基礎代謝アップ……。



生理前の憂鬱な時間。どうしても食べちゃうから生理が終わってから!って思う人が多いけど、でもその中でもできることがある。

食事制限でもなければ激しい運動でもない。

ほら、いつからやろう!と意気込む前にダイエットできてる。

だから「今」やろう。
ダイエットの星ダイエットの星
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Moka⸜(* ॑꒳ ॑

Moka⸜(* ॑꒳ ॑

バレンタイン用にいろいろと( " )b
チョコ高くなったよね...🍫💭
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兎

アボカドおかずに米食べるの大好きなんだけど、同志しない?
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にゃん

にゃん

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たろ

たろ

バレンタインのせいでチョコ食べたくなる
誰か私にも高級チョコレート下さい
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けいた

けいた

昨日買ったモモ肉がまだ1枚余ってたので、揚げない唐揚げです。
片付けが楽です。
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晩酌は
生バムだけで
リッチな気分🤣👍
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ゆの

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心から楽しんでる仁人くんが好き!

#レコメン
#吉田仁人 #MǃLK #MILK
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葵 春空

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字書きとお茶割り
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えに

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頼むからブルーム優勝してくれ
頑張って
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リク

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無限に最後してるジュンヤ
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ハッピ

ハッピ

これ買おうと思って忘れてた。しまった
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𝐀𝐋

𝐀𝐋

なんとかPC繋いだぁ・・・_( _´ω`)_ペショ
ちょっと疲れちゃったんで
とりあえずゲームのアプデとかやっとこ。
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ざくろ

ざくろ

逆作画崩壊シンベエwwwwwwwwww
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まだ死

まだ死

世のリセブKPはぜひセトリ教えてねー
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葉月遥

葉月遥

友達との飲み会を調整するのにCHOUSEISAN使ってみたら、みんなの都合が一目でわかって超便利だった!シンプルなデザインも使いやすいし、これからも活用したいな。みんなはどんなシーンで使ってる?
CHOUSEISANの意味は?
意味: 「CHOUSEISAN」は、調整さんという日本のウェブサービスの略称です。このサービスは、日程調整を簡単に行うためのツールで、特にグループでのイベントや会議のスケジュールを決める際に便利です。 機能: 日程提案: 参加者が都合の良い日を選択できるように、複数の日程を提案します。 投票機能: 参加者が自分の都合を投票することで、最も多くの人が参加できる日を見つけやすくします。 シンプルなインターフェース: 誰でも簡単に使えるデザインになっています。 利用シーン: 友人との飲み会やイベントの計画 仕事の会議や打ち合わせの日程調整 クラブ活動やサークルの集まりのスケジュール管理 このように、CHOUSEISANは日程調整をスムーズに行うための便利なツールです。
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ジェン

ジェン

先生「本番は立って吹きますからね」
一週間前に言うなよ!
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