投稿

100m先、右折。
今はスポーツ始めたんで...ね?してないよ?うん
コメント
関連する投稿をみつける

もぐ

ぴの

あ

リコ
部位:脚(内転筋)
今週、体調不良というわけでもないのに
いつも持っている重い荷物が、やけに重く感じる…。
久々に体重計に乗ってみたら
……1kg減っていた。
筋肉が減ったのか😨
それとも、お菓子断ちの効果か?
いずれにせよ、
甘いものへの依存を手放して
下腹を絞っていきたい✨
◆ クラムシェル
今いちばんキツく感じる種目😓
◆ バーベルスクワット
膝を伸ばし切らない🙅
20kg × 15 3セット
脚幅は狭すぎず、広すぎず
40kg × 10 3セット
お尻を落としすぎない
内転筋を意識すると、内腿がかなり震える
◆ レッグエクステンション
10kg × 20 3セット
内転筋を意識
◆ バーベルスクワット
20kg × 10 2セット
深くしゃがみすぎないことを意識
今日のパーソナルトレーニングは、
初めてしっかり内転筋を意識した脚トレ🏋️♀️
軽めの重量でも、
しっかり効いた感覚あり✨

sio

うる
女の子の日デバフすぎる😭

ごん
アイアン欲しいけど、今のクラブはなんだかしっくりこないなぁ😅


もっとみる 
話題の投稿をみつける

黄色い

あだち
文句があるなら国に言え

ぴい

ゆか☺

チ〜ノ

たかや
シュメールバビロニアの文化とは?
シュメールバビロニアの文化は、古代メソポタミアの重要な部分であり、さまざまな側面で非常に影響力がありました。以下にその特徴をまとめます。
文学と書記
楔形文字: シュメール人は楔形文字を発明し、これが後のバビロニア文化にも引き継がれました。文書や文学作品、法律文書などが記録されました。
叙事詩: 「ギルガメシュ叙事詩」は、古代文学の傑作であり、友情や死、神々との関係をテーマにしています。
宗教と神話
多神教: シュメールとバビロニアの人々は多くの神々を信仰しており、特にエンリルやイシュタルなどが重要視されました。
神殿: 神殿は宗教的な中心地であり、祭りや儀式が行われました。
科学と技術
天文学: シュメール人は天文学においても先進的で、星の動きやカレンダーの作成に貢献しました。
数学: 60進法を用いた数学が発展し、時間や角度の計算に影響を与えました。
芸術と建築
彫刻と絵画: 神々や王の像が彫刻され、壁画も多く残されています。
ジッグラト: シュメールの神殿であるジッグラトは、特に有名で、宗教的な儀式の場として重要でした。
社会構造
階級制度: 社会は明確な階級に分かれており、王族、神官、商人、農民などが存在しました。
法律: ハンムラビ法典など、法律が整備され、社会の秩序が保たれました。
シュメールバビロニアの文化は、後の文明に多大な影響を与え、特に文学、科学、宗教の面でその遺産は今もなお重要視されています。

ライス

もか@Mer
モコとかいぬしがすっかり体調崩しております
仲間か

かざね

ヤコマ
もっとみる 
関連検索ワード

オタクネキ🐿️
は