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たま

たま

最近食べ過ぎちゃってるううう
幸せならOKか
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コメント

たか

たか

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中華大好き[照れる]

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たま
たま
初バーミヤンでした最高[ほっとする]
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Hina

Hina

#飯テロ
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🌱yan🌱

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【八百yanお野菜通信】野菜中心ボディメイクご飯



🍳🐖 豚しゃぶ×たっぷり野菜のごまだれ温サラダ

🥩 材料(1食分)
• 豚ロースしゃぶしゃぶ用:180g
• キャベツ:3〜4枚
• もやし:1/2袋
• にんじん:1/3本
• 小松菜 or 水菜:1/2束

🧂 ごまだれ(大さじ・小さじ)
• すりごま:大さじ2
• 醤油:大さじ1
• 砂糖:小さじ1
• 酢:小さじ1
• ごま油:小さじ1/2
• 水:小さじ1(伸ばし用)

🔥 作り方(ワンパン・7分)

1️⃣ フライパンに湯を沸かす
2️⃣ 野菜を軽くゆでて取り出す
3️⃣ 同じ湯で豚しゃぶをサッと火通し
4️⃣ 水気切って盛る
5️⃣ ごまだれかけて完成

2月5日は笑顔の日😄
「ニ(2)コ(5)」の語呂合わせですね(*^^*)
寒さも疲れも溜まりやすい時期だから
気分ちょい上げ × 食べて満足 × 体は軽く
やっていきましょ!!

※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇‍♀️

どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
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ロキソプロフェン

ロキソプロフェン

料理とかする人?得意料理とかあったりするのかな。料理とかする人?得意料理とかあったりするのかな。
料理?するよ!
レンジでチンするパスタとか( '-' )
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るる

るる

今日はグリ天国だった🎶🎶しあわせ🎶🎶🎶
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ななっこ

ななっこ

好きな人のサイゼ飲みした後に1人ですし食べに来てる
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Sarkman🦸

Sarkman🦸

今日の晩酌飯[笑う]

ガッツリ肉豆腐野菜炒めの卵とじ〜[大笑い]

豆腐は冷凍しといた奴なので、高野豆腐的な代替肉っぽい位置付け、豚コマと一緒に鶏油で強火でチョット焦げがつく程度に炒めた[照れる]

他はキャベツとハクサイ、タマネギとエノキ、モヤシに豆苗を、調理酒とみりん、麺汁に顆粒鶏ガラで味付けし、炒め合わせての卵とじ[ほっとする]

最後に大皿に盛り付け、柚子七味パッパッパッパッパッパッ[泣き笑い][笑][笑][笑]

沢山食べてもローカロリー[目が開いている]‹タブンネ›
山盛り食してマッタリ中〜[ほほえむ]‹ソコナシ?›

今夜もユッタリ生きますね[照れる]‹ユッタリネ›
第2回 飯テロ🍴
第2回 飯テロ🍴
参加
食欲の星食欲の星
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komo

komo

おにぎりの具、絶対これ!ってある?おにぎりの具、絶対これ!ってある?
しゃけと、具か分かんないですけど塩が1番うまいと思います
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鎮哉

鎮哉

シャリアブルサァン!?何いってんのあんた
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かわら

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本当にどうなってもよくなってる
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えすあ

えすあ

オッピーコパイ、友達と一緒にやったらめっちゃ楽しかった!キャラもカスタマイズできて、見た目も可愛い。イベントにも参加して、色んな報酬ゲットしたよ!君も試してみて!
オッピーコパイはどのように楽しむ?
オッピーコパイを楽しむ方法は以下の通りです。 1. ゲームプレイ ルールを理解する: オッピーコパイは、特定のルールに基づいて進行するゲームです。まずは基本的なルールを把握しましょう。 友人とプレイ: 複数人でプレイすることで、より楽しさが増します。友人や家族と一緒に楽しむのが理想です。 2. カスタマイズ キャラクターの選択: 自分の好みに合わせてキャラクターを選び、個性を出すことができます。 アイテムの収集: ゲーム内でアイテムを集めて、キャラクターを強化したり、特別なスキルを獲得したりすることが楽しみの一つです。 3. イベント参加 オンラインイベント: 定期的に開催されるオンラインイベントに参加することで、特別な報酬や限定アイテムを手に入れることができます。 コミュニティとの交流: SNSやフォーラムを通じて他のプレイヤーと交流し、情報を共有したり、戦略を練ったりすることが楽しめます。 4. 視覚的楽しみ グラフィックとアート: オッピーコパイの魅力的なグラフィックやアートスタイルを楽しむことも重要です。美しいビジュアルを堪能しましょう。 これらの方法を通じて、オッピーコパイをより一層楽しむことができます。
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みっち

みっち

じゃ、ママは生き地獄、よろしくね。
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バロ

バロ

な?だこいつら、リクエスト通さないのかよ

じゃあいいわ、4ねよ
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ウッカ

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も う ど う な っ て も い い や
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ゆるー

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全員バラバラでこの状況はだいぶ絶望的やなあ
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染井本

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どうすんだよこれ!!!!!!!!!!!!
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ミン・

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どうしよう
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帰宅部

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どうなっても良くねぇんだよ(憤怒
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最近食べ過ぎちゃってるううう