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たま
幸せならOKか


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Hina


🌱yan🌱
🍳🐖 豚しゃぶ×たっぷり野菜のごまだれ温サラダ
🥩 材料(1食分)
• 豚ロースしゃぶしゃぶ用:180g
• キャベツ:3〜4枚
• もやし:1/2袋
• にんじん:1/3本
• 小松菜 or 水菜:1/2束
🧂 ごまだれ(大さじ・小さじ)
• すりごま:大さじ2
• 醤油:大さじ1
• 砂糖:小さじ1
• 酢:小さじ1
• ごま油:小さじ1/2
• 水:小さじ1(伸ばし用)
🔥 作り方(ワンパン・7分)
1️⃣ フライパンに湯を沸かす
2️⃣ 野菜を軽くゆでて取り出す
3️⃣ 同じ湯で豚しゃぶをサッと火通し
4️⃣ 水気切って盛る
5️⃣ ごまだれかけて完成
2月5日は笑顔の日😄
「ニ(2)コ(5)」の語呂合わせですね(*^^*)
寒さも疲れも溜まりやすい時期だから
気分ちょい上げ × 食べて満足 × 体は軽く
やっていきましょ!!
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単


ロキソプロフェン
レンジでチンするパスタとか( '-' )
るる

ななっこ







Sarkman🦸
ガッツリ肉豆腐野菜炒めの卵とじ〜[大笑い]
豆腐は冷凍しといた奴なので、高野豆腐的な代替肉っぽい位置付け、豚コマと一緒に鶏油で強火でチョット焦げがつく程度に炒めた[照れる]
他はキャベツとハクサイ、タマネギとエノキ、モヤシに豆苗を、調理酒とみりん、麺汁に顆粒鶏ガラで味付けし、炒め合わせての卵とじ[ほっとする]
最後に大皿に盛り付け、柚子七味パッパッパッパッパッパッ[泣き笑い][笑][笑][笑]
沢山食べてもローカロリー[目が開いている]‹タブンネ›
山盛り食してマッタリ中〜[ほほえむ]‹ソコナシ?›
今夜もユッタリ生きますね[照れる]‹ユッタリネ›


第2回 飯テロ🍴
参加

komo
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鎮哉

かわら

えすあ
オッピーコパイはどのように楽しむ?
オッピーコパイを楽しむ方法は以下の通りです。
1. ゲームプレイ
ルールを理解する: オッピーコパイは、特定のルールに基づいて進行するゲームです。まずは基本的なルールを把握しましょう。
友人とプレイ: 複数人でプレイすることで、より楽しさが増します。友人や家族と一緒に楽しむのが理想です。
2. カスタマイズ
キャラクターの選択: 自分の好みに合わせてキャラクターを選び、個性を出すことができます。
アイテムの収集: ゲーム内でアイテムを集めて、キャラクターを強化したり、特別なスキルを獲得したりすることが楽しみの一つです。
3. イベント参加
オンラインイベント: 定期的に開催されるオンラインイベントに参加することで、特別な報酬や限定アイテムを手に入れることができます。
コミュニティとの交流: SNSやフォーラムを通じて他のプレイヤーと交流し、情報を共有したり、戦略を練ったりすることが楽しめます。
4. 視覚的楽しみ
グラフィックとアート: オッピーコパイの魅力的なグラフィックやアートスタイルを楽しむことも重要です。美しいビジュアルを堪能しましょう。
これらの方法を通じて、オッピーコパイをより一層楽しむことができます。

みっち

バロ
じゃあいいわ、4ねよ

ウッカ

ゆるー

染井本

ミン・

帰宅部
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たか
中華大好き[照れる]