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島本
昼のすき家が
原因か
島本
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takashi.A
今夜のトレーニングは満足のいく出来。
🏋️♂️2026.2.2🏋️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→110kg×1回
→120kg×1回
①ベンチプレス
110kg×5回+5回
105kg×6回
100kg×8回
90kg×13回
②スクワット
130kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
50kg×15回を4セット
⑥レッグカール
50kg×15回を4セット
⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=4,770kg
⭐️スクワット=7,800kg
⭐️上腕三頭筋=7,560kg
⭐️背筋=7,860kg
⭐️エクステンション3,000kg
⭐️レッグカール3,000kg
🏋️総重量33,990kg🏋️♀️
#おつかれGRAVITY
#月光花
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#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部








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「そちらはヴェネツィアン・グラスのブローチ。」
「そちらは玉鋼のイアリング。」
「そちらは……多分素人でしょうけど。まぁあなたが好きそうですね。コピー品ではなさそうなのでハンドメイドでしょうか。」
「……選べないなら二、三個程度なら融資できます。私もつければいいのですから。」

らの

格大田

えかち
SHIRIKAKUSAZUの由来は?
SHIRIKAKUSAZUは、特に日本の音楽シーンで注目されているフレーズで、いくつかの要素から成り立っています。
由来: 「SHIRIKAKUSAZU」は、元々は「知りたくない」という意味の言葉から派生しています。この言葉は、何かを知りたくない、または知ることが苦痛であるという感情を表現しています。
文化的背景: このフレーズは、特に若者の間での感情や思考を反映しており、SNSや音楽の歌詞などで頻繁に使われています。現代のストレスや不安を抱える中で、何かを避けたいという気持ちを象徴しています。
音楽との関連: SHIRIKAKUSAZUは、特定のアーティストや楽曲に関連して使われることが多く、リスナーに共感を呼び起こす要素として機能しています。
このように、SHIRIKAKUSAZUは単なる言葉以上のもので、現代の文化や感情を反映した重要な表現となっています。
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