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tomo
きんぴら作るつもりだったんだけど、出来上がったらかけ離れてた笑
人参忘れてたし💧
ま、美味しかったからいいか笑
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コメント
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だい
トマトと新玉ねぎと白菜のポタージュ🍲
スープに浸して食べるのがうまい😋
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ぷちこ
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みお
素晴らしい👏👏👏
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Aniru1116
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ℝ𝕦𝕒 ᡣ𐭩
栄養価が高く、美容と健康に多くの良い効果が期待できる日本の伝統的な発酵飲料だょ❣️
身体に欠かせない
栄養素が豊富に含まれてるよ🥰
ビタミンB群：ビタミンB1、B2、B6、ナイアシンなどがあり、糖の代謝や脂肪の燃焼、タンパク質の合成、脂質の代謝にかかわる。
不足すると疲れやすくなったり、だるさを感じたりすることがあるよー！
ブドウ糖：エネルギー源として素早く吸収され、疲労回復を助け、脳の集中力や記憶力の維持をサポート！
必須アミノ酸：体内で生成できないアミノ酸で、体のさまざまな機能に必要だょ！
オリゴ糖・食物繊維：善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える「プレバイオティクス」として働くよ！
フェルラ酸・グルコシルセラミド：美容に有効な成分として知られているよ！
コウジ酸：米麹が発酵する過程で作られ、メラニンの生成を抑える美白効果が期待できるよ！
以下の効果にも期待できるよ🤗✨
美容効果
便秘改善:腸活
疲労回復
血糖値の上昇抑制
免疫力向上
コレステロール値の低下
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