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もってぃ
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紬の日常
絶対増えてるって確信してたから笑
終わって今日測りました✌️
今日の体重
63.4キロ
よかった〜〜〜！
今日の運動は
ウォーキング（8000歩）
ダイエットの星
ひの
3
とち
けけけ。🔰
ダイエットとかいつやるの
あーあ、食ってから後悔するんだろうな
でも食いたいから食う
絶滅した恐竜
問題の区別
・「浮気してない」という夫の言葉を信じる。それを前提に話を進める(証拠は無いけど、今までの信頼関係を考慮する)
・「私が傷付いた」ということは別。これは普段からの夫の行いが蓄積した結果でもあるから、夫に伝えなきゃいけない
何が原因だったか
・私が傷付きやすい、疑ってしまうのは「トラウマが原因で不安になりやすいから。信じている居場所を失うことが何より怖いから」
・夫は今まで私の不安を「拒絶・怒り・否定」で距離を置いてきた(自己防衛)、私が嫌がることを自分優先でやってきた(私は何も言わず我慢)
お互いにどう歩み寄るか
・心の中で否定してもいいから、夫が私の話をちゃんと聞く
・夫が私を大切にしていることを実感する、信じる
私なりにできること
・不安が出てきたら押し殺さない。疑いに結びつけない
・不安が強く出る時のパターンを見出す
・人に頼る、甘えることを学ぶ
いまはこれくらいしか思いつかないな…とりあえず、(たとえ黒だとしても)浮気くらいで別れてたまるか！！傷付いたけどさ！！
私は夫が大好きなんだよ！！どうせオッサンになったら相手されなくなるし！ハゲろ！！
傷なんてまた塞げばいい！！
あ
🍀新緑 朽葉🍁
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