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とくさん
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じゃがいも、トマト、ピーマン、パプリカ、ししとうやら唐辛子系アウトや
じゃがいもから作ったタイプのでんぷんもあかんねんぞ
片栗粉はじゃがいもや
店の人にこの料理に使われてる原材料にナス科から作られてる物はありますか？って聞いても製造企業に問い合わせ必要やから無理やで
このオリゴ糖は、この水あめは、この香辛料はってアホほど聞かなあかん
TAKA
胸のリハビリがっつりやろうと思ったけど混んでたからとりあえずハムケツ❣️
レッグカールでアップ
ルーマニアンデッド
170kgまで8sくらい
シュラッグ
210kgまで5sくらい
8割前後でいける回数
インクラインベンチ 8s
フラットベンチテンポ止めあり 8s
インクラインプレスマシン 3s
ペックフライ 3s
ケーブルフライ 3s
ケーブルアッパーチェスト 3s
ケーブルワンハンドロー上から下から左右3sづつ
ケーブルワンハンドプルオーバー左右3sづつ
今日のタンパク質補給は⭕️✨
納豆ご飯と味噌汁とバーガーキング🍚✨🍔✨
夜まで副業がんばれる💪🏾🔥✨
#最高の食べ合わせ
#全てはマインド次第
#行動失敗改善成長
#小さな成長の積み上げ
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