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まさあき
筋肉をつける（育てる）にはオーバーカロリー
摂取量>消費量
といけないらしい
普段からたくさん食べているつもりだけれど、写真からカロリー計算してくれるアプリを導入したら、今朝の朝食分だけでも摂取カロリーが基準以下だし、栄養素も足りていないものが多い
食事は準備や費用（材料費）なんかも考えなきゃいけないので、けっこうたいへんかも
ほぼ毎日飲んでいた炭酸飲料とか、ストックしていたスナック類をやめ、仕事帰りのマックとかもやめて1週間
このままだと、痩せるだけで体は作れない
うーん🧐難しい
#おじさんの独り言
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もち
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ふにゃっぱぎ
1
マキマキ🌷
ちょうど中古が安く買える日だったし、WALKMANを売ったことで更にお安く買えてラッキーだった✨(*´▽`*)
写真は中古のイヤホンを吟味してるところ。
結局、新品もいろいろ試聴して迷ったけど中古のAランクの入荷したばかりのものにしました！
中古っていってもとっても綺麗だし、エイジングが進んでるから音もいいし、内部の調整したら更に化けたので即買い🎶(*ˊᵕˋ*)
それでも余ったお金で、もうなくなりかけてたピンクシャンプーを美容院でお取り置きしてもらいました！満足！！(*´▽`*)
#GRAVITY日記
#ワイヤレスイヤホン
#買い物
いーしゃ
ありゃー健康になんかしら
影響出たぞーなんだろう？？
調べたら血中酸素が足りないと。
ふむ、深呼吸をしろと！
確かに普段あくびするときくらいしか
大きな呼吸はせん(Ꙭ)！
いや、それが原因かしらんけども
とりあえず深呼吸を意識して
過ごしてみたんですよ。
あらびっくり、爪の色が
少し戻ってきましたよ！！笑
右親指は👌🏻 ̖́-あとは少し左親指！
たくさん
回答数 11>>
大喜利のお題の星
まや
「参政党が政権とったら高校卒業して
すぐに出産する選択肢を作る。大学出てる人間より子ども3人育てたお母さんのほうが給料高いようにする」
「女性しか産めないんです。若い人しか産めないんです」
子育てに集中してたら、
社会復帰どうなるんだろうと不安。
それぞれ適性があるし、万能じゃないから
要領とか、勉強とか
物覚えだったり、社会のマナーとか
苦労すると思う。
合わせて新人教育に力を入れてかなきゃ
受け入れる企業が大手ならまだしも
中小企業は厳しそう。
そして給料上げるのは、
企業だから、どうやってあげさせようと
してるんだろう。
補助金？
予算は…
計算しようと思っても、あくまで選択肢の話
どのくらいの見込みなのか
そもそもこれ見積もれるのかな？？
思いつき発言だと思っちゃう
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