かっこいいと思うことは？長座体前屈がレベチ｜みちながうさぎの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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みちながうさぎ

2026/01/25

かっこいいと思うことは？

回答数 59>>

長座体前屈がレベチ

3

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ディちゃん

あれ、、、背中ってどう鍛えたらいいんだ…？チンニングできる場所もないしダンベルもないし…自重トレーニーはチンニング以外でどうやって背中鍛えてるんだ…？

ひまじめん

もらった！！！
やるぞー！

萌奈

インフルエンザA型やった…(´-ω-`)ｸｿｯ！！

ああああ

んで身体の方で最近分かってきたのが、大事な順番があるなーって思ってて、感覚/防御/柔軟＝支えだと思うんよね、SNSでキャッチーなのがさ鍛えましょう伸ばしましょなんだけど、実際何が起きてるのかを体自体がわかってないとあんまり効果が出ないっていうか例えば固めたまま伸ばせるんよね、なんていうか大事なところは固めて守ったままその周りだけ付いてって伸びてるみたいな、これあんまり意味ないし場合によっては怪我するから、まずは体がどんなふうに偏位してるかを見て解除しながら伸ばしつつ支えるみたいなのが大事だなあと思っててさ、僕は捻る動作を力みでやってたから背骨の捻れが固着してて肩-腕の痺れとか胸の違和感とか骨盤-股関節の違和感、膝の痛みが出てるんだけどこれまずは捻れを理解して背骨周りを固める事で防御してるのを、必要なとこをONにして支えながら伸ばす＝使う学習しないと改善されないって思うんよね、今までやってた、過剰な力み→身体の防衛機能がONになって→固着・偏位、これを支えながら解除して元に戻すって感じ

ちるちるみちる

ずーっと咳。
さすがに2週間たつから病院へ！
咳喘息かもねーってことで、人生初の吸入薬。
これで良くなるといいな🥺
カラオケも行きたいし！笑

#咳喘息

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じっく

本当に、行く

イモた

これからはたまにエ○チな絵飛んでくるかもしれないのでお気をつけ下さい。

おと

あぁ。好き楽曲ですね。

もっは

おしい笑
#華大さんと千鳥くん
#佐々木久美

空兎(か

久しぶりにめちゃくちゃ笑った　お冷やさんありがとう()

トマト

誰かザなを語るだけのスペとか開いてくれませんか……お話聞いて首もげる程頷くぐらいしかできないんすけど……

Hal♡2 U-

ライブの打ち合わせかな？
いいスニーカー履いてますね
健人くん今日もお疲れさま
更新ありがとう
#K_T_T

るーり

#あんたが
結局言ったw

やっさ

セクシークールエモーショナル #ミュージックライン

いぬち

ぐぬぬ？！ライトさんがおるだと…？？？（ホプライ強火勢）＜ディシディアアプリゲー

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