だいぶきついぞ｜かにかまの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

かにかま

2026/01/23

だいぶきついぞ
耳鳴り
頭痛
めまい
治りませんコレ1時間続いてる

2

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ディちゃん

あれ、、、背中ってどう鍛えたらいいんだ…？チンニングできる場所もないしダンベルもないし…自重トレーニーはチンニング以外でどうやって背中鍛えてるんだ…？

ひまじめん

もらった！！！
やるぞー！

萌奈

インフルエンザA型やった…(´-ω-`)ｸｿｯ！！

ああああ

んで身体の方で最近分かってきたのが、大事な順番があるなーって思ってて、感覚/防御/柔軟＝支えだと思うんよね、SNSでキャッチーなのがさ鍛えましょう伸ばしましょなんだけど、実際何が起きてるのかを体自体がわかってないとあんまり効果が出ないっていうか例えば固めたまま伸ばせるんよね、なんていうか大事なところは固めて守ったままその周りだけ付いてって伸びてるみたいな、これあんまり意味ないし場合によっては怪我するから、まずは体がどんなふうに偏位してるかを見て解除しながら伸ばしつつ支えるみたいなのが大事だなあと思っててさ、僕は捻る動作を力みでやってたから背骨の捻れが固着してて肩-腕の痺れとか胸の違和感とか骨盤-股関節の違和感、膝の痛みが出てるんだけどこれまずは捻れを理解して背骨周りを固める事で防御してるのを、必要なとこをONにして支えながら伸ばす＝使う学習しないと改善されないって思うんよね、今までやってた、過剰な力み→身体の防衛機能がONになって→固着・偏位、これを支えながら解除して元に戻すって感じ

ちるちるみちる

ずーっと咳。
さすがに2週間たつから病院へ！
咳喘息かもねーってことで、人生初の吸入薬。
これで良くなるといいな🥺
カラオケも行きたいし！笑

#咳喘息

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えり

人の気持ちが分からないことがあるってそんなん当たり前じゃない？
自分の気持ちしか分からんだろ人間。

やえ

今日は撮り溜めてみれてなかったアレコレ観たんだけどよかったぁ〜〜〜♡とくにしょぴのオーストリアに憧れては風景の美しさも相まって感動しちゃった…ソムリエ？のおじいちゃんの言葉沁みたわぁ…いくつになっても好奇心を忘れずに生きていきたいねぇ( ✌︎'ω')✌︎

ギャグ

行った4公演の中で1番熱かった
すげぇ熱かった楽しかった
#MONSTERGROOVE2025

ﾐﾔﾋ

WESTꓸ さんと年越したすぎるから

とーち

違う角度から見てもすごい跳躍力と分かる　あとひかるくんの靴すごいデザインしてることに気づいて二度見した

しろぱ

明日あたりにみやもっさんとのオフショあげようかと思ってると言うてましたﾖﾈ？心の準備できるのまじたすかります、それはもうわたくしにとって大変なことなので本当にもう

蓬莱フ

エンブロイダリーの体形は中距離、気性はマイルってそこよなあ。
エリカエクスプレスあたりが巡航戦ペース刻んでそれを比較的前受けすれば2000いけそうではあるけど、誰かがスンナリハナ取ってガツンと息入れたら折り合い欠きそう。

みゅー

レオナ:負けないぞ、このヤロウ〜！
そふぃ:こっちだってぶん殴るぞ〜！
この場面好き
可愛いのに言っていることが怖すぎ

アオム

現実と創作の区別はついてる。記憶が半分以上ないだけ。でも覚えてる気もする。どっかに閉じ込めてるのかな。思い出せばもう勝ちなのに。

ベンチ

バイト終わり、先輩と日本の勝利を見届ける。至福。

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