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ロレンス
体重が5.4キロ落ちてた[目が回る]流石にダイエット始めて１８日で5.4キロはまずい気がするから明日は少し炭水化物取るます[疑っている]
おやすみなさい[ほほえむ]
寒いから暖かく過ごしてくださいね？
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あよ
ほのか🦋
熱も出てきたけどお風呂だけはちゃんと入るよ
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いみご🪼(通知✖)
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😏
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まさか！？
AIからもやりすぎ厳禁だって言われてるけれど
全身法ワンセッション25トンルールのハイボリュームをやりたい欲がムクムクと…
やっぱ筋肥大に関しては
①ボリューム
②頻度
#筋トレ
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