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ise
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ぽっぽ
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ちゆちゃん
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simu
碧
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優木タ
「同じ食事でも、食べる順番で老化スピードが変わる？」
実は、食物繊維を最初に食べるだけで、血糖値の急上昇を抑え体の糖化を防げます。糖化は、血糖値が急激に上がることで進みやすくなるため、食べる順番が重要
実践ポイントはこの3つ
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イツキ
8
🍒 ね
1
彼波
#晴れ姿の言葉たち #ぶくぶくラジオ
rk
ハマーンとシロッコがいるではないか（地獄
4
よっし
3🍒 ね
3
スルち
11
なるる
未見の方々！膨大なTL熟読頑張って！！
4
しとろ
それだけは自信を持って言える
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