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たぁたん
今日は帰宅後からすごく体がダルいです。
今夜は葛根湯を飲んで早く寝よう😪
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亡命医
1亡命医
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ユウジ
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くまきち
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ENFPの星
絆命(ハンナ)
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his@
筋トレ 肩メイン胸二頭三頭 70分
有酸素(クロストレーナー) 60分
金曜夕方のジムは戦士みたいな体つきの人が多くて刺激になる
今日はグラ友のアドバイス通り、真ん中のセットの重量を増やして筋力アップ狙い
いつもよりパンプ感がすごくて、筋肉痛も期待できそう！
これで細マッチョへの道が開けたー！
と満足してジムを出たのに、気づいたら鳥貴族でメガ金麦3杯…
細マッチョへの扉、爆速で扉閉まったかも 笑
トレーニーの星ユウジ
右膝の痛み
12日救急外来診療所さいいわいプラザまでタクシー乗って診てもらったら
膝に水が溜まっているとの事
13日、整形外科に2時間待ちで、水40mlこれ沢山らしい抜いた。
14日まだ、右膝が痛くて痛くて、整形外科に行って
水取りきれなかったのか、また、貯まったのかわからないけど、18ml抜いた
サポーター固定して来た
15日は、少し違和感を感じたけど、我慢していた。
16日また痛くなって、また、右膝が痛くて痛くて腫れてる、整形外科行ったら
水らしいがそんなに取れないよと言われた
漢方薬と湿布出されて帰って来た。
先生は、あまり話さない方で原因とか何にも言わないんです。
痛くて腫れてるよ！
1週間、右膝で、振り回されてる。
歩いたり、階段の登り降りがキツくて大変です。
助けてぇ、、、、
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オガタ
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とんせ
五関さんの伊勢海老一万円てめちゃ高価じゃんー
#デカ盛りハンター
8
副会長
3
あき∈(°θ°)∋
忙しかったけど、初めての母娘旅行楽しかったなぁ〜。実家に送る前の、由志園良かったなぁ〜🌸
御池いっぱいの花に感激[ほっとする]
「沢山お金使わせてごめんね」って母の申し訳なさそうな言葉にちょっとだけ胸がギュってなったけど、「また頑張って働くね！」って笑って答えた。まだまだ親孝行したい。
自分でご飯が食べれて、お風呂に入れて、トイレに行けたらそれだけで100点なんだよ💮母さん。
長生きしてねって手を振りながら自宅に帰宅🏠
少し寂しいな🥺
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ネス
今週もお仕事ｵﾜﾀ(งﾟ∀ﾟว)ｵﾜﾀ
今日はめちゃくちゃ頭使う作業連発で...
_(:3 」∠)_疲れたわ...
明日は雨だしゆっくりしよ...
今夜も晩酌(男飯)セット完了(￣^￣ゞ
冷蔵庫にあるものを気がない飯つくたwwWWW
煮物やる気もなくなり...╰(╰.ω.)╯
大根、人参、さつま揚げ、肩ロース切り落としでピリ辛炒め✨辛きゃもぅなんでもいい（笑）
サラダ🥗と味噌汁ホッ(*´∀｀)-３
だし巻き玉子もつくたょー(´>∀<｀)ゝ
今週も無事何とか自炊頑張れたわ🔥
皆さん良き週末＆晩酌晩御飯タイムを[ハートポーズ]
#ちょっとした幸せ
#食べることができる幸せ
#おうちごはん
#笑って生きよう
#GRAVITY料理部
あ〜モンブラン食いたい[泣き笑い]
自炊の星1564
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