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仮
栄養についてうんぬんかんぬん言ってたけど、マジで先ず運動だと思うし、さすがに3年間真面目にやって変化なしはおかしいと思う。
運動が足腰に来るくらいの体重なら先ずは食事かもだけど。正直うんぬんかんぬんしてるのでダイエットしてる気になってそうと思う。
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声帯が日に日に削られていく
頼むよプロポリス🙏
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しょう
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kazuki
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と背中はおまけ程度で行い、Inbodyさんで久しぶりに測定してきました😌
体脂肪10%キープしつつ、筋肉成長出来てきているのが分かって嬉しい💪
workoutの星
社会問題‼️5歳✌️
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