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カネダ
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ぴの
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姿勢改善
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快眠
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ヨガの知識の習得
全身の血行促進
疲れて億劫となる日もあったが一度習慣化してしまえば、やらなくては気が済まないようになった。
デメリットは無いと思うので生涯続けようと思います。10〜20年後の己の身体のために。
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