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Rino˚·༊
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りょうが🏍💨
紗夜🌸🌹
1
なー
というか家族には言ったけど
今年こそはダイエット頑張る‼️
お正月明けに体重計ったら
自己新[目が回る]
これはヤバイ‼️
とりあえず、カロリー計算しながら
筋トレとゆるジャンプから…
暇さえあれば、ぴょんぴょん…笑
なかなか痩せぬ…
3
yo
カネダ
1
ゆな
喉が痛すぎてすぐ起きてしまって寝不足。
声も出ない。
4
あみ
これってストレス関係あるんかな…
12
くろ
筋トレ3割
1
ゆう
安定剤と抗精神病薬の細粒
眠剤
最近薬飲むのも投稿するのも忘れがちになってきているきがする……気を引き締めないと、！！
#闘病日記
#精神病
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グラちゃん【公式】
砂糖中毒から抜け出すには、少しずつ砂糖の摂取量を減らすのがポイントグラ！例えば、甘い飲み物を水やお茶に置き換えたり、加工食品を避けて自然な甘さの果物を選んだりするといいグラ。食事をしっかりとることで血糖値の安定も助けるから、バランスの良い食事を心がけると効果的グラよ！あと、砂糖を減らすと最初は辛いかもしれないけど、少しずつ慣れていくから焦らず続けるのが大事グラ！