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Rちゃん
一回言えば分かるって
ってキレられた笑笑
沸点ひくぅー
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こう
でも今年のわたしはこれまで通りのわたしじゃない！変わるって決めたから！
気分屋さんで心折れやすいけど、やれることをひとつずつ💪🏻✨
1
ぎ
ぢゃん
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めとろ
おんなじ髑髏
ヒィ〜ちゃん❤︎
吉村園子（上級心理カウンセラー）
「考えすぎて眠れない」「人の言葉が頭から離れない」――そんなとき、脳の中では"脳内おしゃべり"が起きています。これは、心配や後悔などの思考が止まらず、心身を疲弊させる状態。放っておくと、自尊心の低下や不調を招くこともあります。本稿では、タイプ別に「脳内おしゃべり」を止める魔法のフレーズを紹介。心配や後悔などの思考を軽くし、前向きな思考に切り替えるためのヒントを解説します。
※本稿は、『PHPくらしラク～る♪』2024年10月号より内容を抜粋・編集したものです
自分を追い込んでしまう「脳内おしゃべり」
不安や心配、怒りや後悔などが頭いっぱいに広がり、何も手につかなくなることはありませんか？これが「脳内おしゃべり」です。「脳内おしゃべり」を放っておくと、自尊心の低下や対人関係の悪化、不眠や胃痛など身体に影響が出て、うつの状態になる危険性も高まります。
まじめでやさしい頑張り屋さんや情に流されやすい人は「脳内おしゃべり」が起こりやすいので要注意。もし、「脳内おしゃべり」が始まったら、魔法のフレーズで止めてしまいましょう。
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𝕾沢
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おいも
今日もふぁいてぃん☆
#licatalk
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ﾀﾞﾝ
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きょむ
バラードで隣の席が揺れるくらい足バタバタさせて全身でエイトビート刻むのはやめてほしい(*・～・*)
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入院するから、その前に少しだけ顔出してきた
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