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なー

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今年の目標は健康第一🌷🌱
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顔面事変

顔面事変

毎日尿路結石に怯えながら生きてる
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👠

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ドーパミン中毒になると堪え性がなくなりほんの少しのストレスに耐えられなくなると聞きました
めちゃくちゃ当てはまってて震える、とりあえずスマホ見るのやめます
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サク

サク

トレーニーのみなさん、こんにちは。
上半身と下半身を別日に分けてマシントレーニングしているのですが、
取り組む種目の順番はどうしていますか?
“自分の場合は” で結構なので、教えてください。

私が通っているジムにはフリーウェイトがなくマシンのみ。
自分のメニュー(順不同)は
【上半身】
・チェストプレス
・ペクトラルフライ
・オーバーヘッドプレス
・ショルダーシュラグ
・ラットプルダウン
・ロウ
・レッグレイズ(腹筋)
【下半身】
・レッグプレス
・カーフ
・レッグカール
・レッグエクステンション
・レッグアダクション
・レッグアブダクション
・バックエクステンション
トレーニーの星トレーニーの星
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ぼーず

ぼーず

今日も6キロウォーキング。
今のところいい感じです。
寒い日とか風が強い日はサボりもありますが、
とても良い習慣ではありますね。
睡眠の深さ、胃腸の調子よさ、
血行代謝に効果があるような気がする。
トレーニーの星トレーニーの星
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もりもり

もりもり

ぎっくり腰って癖づくんかな
はあつらい
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るんる

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音が良良良ー良・良ー良良
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特になりません

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HANKEに関連する人物は誰?
ハンケに関連する人物 アダム・ハンケ: 経済学者であり、特に通貨政策や経済理論に関する研究で知られています。彼の理論は、現代の経済学に大きな影響を与えています。 ハンケの理論に影響を与えた人物: 彼の研究は、他の著名な経済学者、例えばミルトン・フリードマンやフリードリッヒ・ハイエクの考え方からも影響を受けています。 これらの人物は、ハンケの経済理論や政策提言において重要な役割を果たしています。
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しち太

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宇宙旅行譚楽しみにしてます
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全く度

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グウェルパワポカラオケやってんの!?いいな
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球帝に

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絶対選手揃ってたらベスト100
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えりん

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来週土日の天気予報が雨になっている!やめてくれ〜!
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もちゐ

もちゐ

深夜のオーボンヌは人がごろごろ転がる。そう、僕もね。
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ルチャ

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結構雨降ってる
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安藤

安藤

あとはとにかく・・その衣裳の下はどうなってんのかをなるべく・・早急にオタクらに伝達していただきたい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・その・・脚にもぎっちり・・みっちり・・ハーネス巻いてるのかとか・・・・・・大事なので・・・我々にとって(主語デカくするな
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ワヒロ

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掃いても掃いても 落ち葉が降り積もる…。おい この労働を俺にさせる意味 あるか?

[斎樹 巡] 季節:秋
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