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ノリ

ノリ

成功したダイエットを教えてください!成功したダイエットを教えてください!

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間食を辞める、朝はバナナとソイプロテインで済ませて、昼、夜は白米200グラム、高タンパク低脂質の食材を選ぶ、週3日筋トレしていれば徐々に体重は落ちました
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間食を辞める、朝はバナナとソイプロテインで済ませて、昼、夜は白米200グラム、高タンパク低脂質の食材を選ぶ、週3日筋トレしていれば徐々に体重は落ちました