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成功したダイエットを教えてください！

むむ

運動すること。
運動すると脂質や炭水化物を食べたくなくなる。

𝓗𝓘𝓡𝓞💍

レコーディングダイエット( * ॑꒳ ॑*)

まり

ローファット

ていなー

メンタルメンタル

よっちゃん

ダイエットしたことないので分かりません

なぎ

アヤカ

ベジファースト

Noriko

プロテインを補助食として使い、トータルの食事量を減らす

適度な運動（筋トレ含む）

もも

1カ月毎朝1時間散歩してたら「痩せた？」聞かれるように。体重は大きな変化ないけど、引き締まる。

あす

ランニングとあすけんとマッサージ！！

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